在當今也有很多老人會患上一些疾病，尤其是老年癡呆的出現比較多，因此當發現了這樣的病之后人們就需要選擇較好的辦法來預防這類病的出現，而了解了這些大家更要提醒老人規律的生活，那么，老年人規律生活鍛煉大腦預防癡呆?下面咱們去了解下吧。

1.規律生活：

生活要有規律，每天按時起床、洗漱、吃飯、午睡。避免晝夜顛倒，否則不利于患者康復。另外，還應干一些力所能及的家務活動，幫助提高老年人記憶力。

2.鍛煉大腦：

研究證明，腦子越用越靈，不用則慢慢退化。所以要設法幫助患者多動腦筋，強化記憶。可讓他常聽喜歡的音樂，看喜歡的電影，常提提老人身邊最親的人。多與他們叨家常，可以刺激他的記憶欲望。特別是要讓老年人牢記家庭地址，不讓其單獨外出，以避免走失。

3.注意衛生：

定期洗澡，勤剪指甲，勤換洗內衣褲、被罩、床單。女性患者要注意泌尿系統的衛生，對于有活動障礙的患者，要經常更換體位，防止褥瘡發生。

4.居家安全：

居室內的設施要便于老人活動，利于通風和采光。廁所選用座式馬桶，并設有扶手架，地面平坦干燥，地磚要防滑，通道無障礙物。房間色彩明快、安寧。床的高度宜偏低，床的兩邊要有護欄。定時開窗，及時更換室內空氣。避免選用玻璃或鏡面玻璃家具，以防稍不慎就有被碰撞或劃傷的危險。

總之上面說的也就是老人要規律的生活是能夠預防老年癡呆的出現，對于這些家屬們更是要做好正確的了解，還有就是專家也要提醒老人在生活當中也要注意多鍛煉自己的大腦，注意到了這些后更是要保持干凈的衛生是很重要的。