對于糖尿病患者來說在飲食中嚴格的控制糖分的攝取是至關重要的，否則會引發疾病加重威脅到自己的生命安全，當我們避免吃甜食的時候，其實下面的這三種食物是最危險的隱藏高糖食品。

高糖食品一：零食

葡萄干、杏肉、菠蘿干等零食是用鮮水果去除水分后制成的，含糖比例非常高。“無糖”餅干、蛋糕。雖然打著“無糖”的招牌，但甜味劑往往少不了，而且它們本身就含碳水化合物，絕對不能多吃。薯片。應歸為垃圾食品，既是過度加工，油鹽又嚴重超標。別說是糖友，健康人也應遠離。肉干、豆干。不但油鹽多，往往含有較多防腐劑，豆制品零食往往含油、鹽較多，還有防腐劑，不適合糖友。

高糖食品二：飲品

酒類不但熱量很高，而且可能干擾某些降糖藥物的作用，增加不良反應風險。運動飲料除提供能量外，含糖量也非常高，例如一瓶維他命水含33克糖。瓶裝果汁一般選擇含糖量高的水果為主料，或者為了追求口感加入甜味劑，對血糖的影響較大。調味酸奶。其含糖量約是純酸奶的3倍，部分產品中還加入了果肉，含糖量更高。

高糖食品三：調味品

沙拉醬、番茄醬等以調劑味道為賣點，卻是高鹽高糖食品，如果不注意控制攝入量，對血糖的威脅很大。

相信很多的糖尿病患者對于上述這三種高糖的食品不夠重視，也因此會出現病情反復的問題，今天了解了這些常識，在以后的日子里一定要警惕它們哦。