預(yù)防老年癡呆應(yīng)該怎么做？人一旦到了老年的時候，身體的各種器官就開始慢慢的衰弱了，而神經(jīng)系統(tǒng)也無法例外，也會呈現(xiàn)出思維退化的表現(xiàn)，從而導(dǎo)致了老年癡呆的出現(xiàn)。

老人打麻將可以預(yù)防老年癡呆嗎?

大家都知道打麻將是一種非常好的思維訓(xùn)練方法，也是很好的益智游戲。因為在打麻將的時候可以調(diào)動我們大腦的計算能力，并且還需因為算牌來讓我們的大腦進行推理能力。因為打麻將是會讓人擁有想贏的欲望，所以就會讓大腦來進行運動，從而強化大腦的思維過程，是很好的思維訓(xùn)練方法，也是個預(yù)防老年癡呆的方法。并且因為打麻將是需要4個人一起來打，在這種環(huán)境下還可以聊聊家常，提升自己的交際圈。

在平時的時候可以建議老人們在閑時的時候打打麻將，但是凡事都不要沉溺在其中。因為平日如果因為打麻將情緒激動的話就會很容易誘發(fā)心肌梗塞等疾病發(fā)生，所以那些擁有冠心病跟高血壓等疾病的老人最好不要打麻將。而打麻將的時候如果過長的話就可能會引發(fā)頸椎病發(fā)生，所以一般打麻將的時間最好不要超過2個小時。最后，老人打麻將的時候最好以娛樂的目的來玩，而不要抱有以賭博的目的來打麻將。

預(yù)防老年癡呆的方法

有自己的愛好

在平時的時候老人都要有自己的愛好，比如聽聽音樂，散步，爬山，下棋等愛好，因為這些愛好都可以幫助我們調(diào)節(jié)大腦，讓大腦一直處于運作的狀態(tài)，從而預(yù)防老年癡呆。

勤用腦

大部分患有老年癡呆的人都是一些整天無所事事的人群。雖然老人整天都沒什么事情做，但是這樣就會讓大腦一直處于一個放松的情況，所以在平時的時候可以做些智力訓(xùn)練，或者去看看報紙，學(xué)習(xí)一些新的東西來提高大腦的寧敏度。達到預(yù)防老年癡呆的目的。

經(jīng)常動手

大家都知道我們在平時的時候多多動手是可以給我們的腦細(xì)胞進行刺激，所以在平時的時候可以做些需要手指活動的事情，比如畫畫，寫毛筆字，編織等。

以上為大家介紹了預(yù)防老年癡呆應(yīng)該怎么做，老年癡呆是一種危害性很大的疾病，一定要及時的預(yù)防，才能遠(yuǎn)離危險，因此必須要多用腦，才能起到很好的預(yù)防作用。