選鞋小貼士!適合自己的才是好的
舊社會有個說法,新三年舊三年縫縫補補又三年,這話對大多數經歷過物質資源不充足時代的老人朋友來說特別適合,一方面是節儉,一方面是對物質享受沒有那么多要求。兒女心疼父母給父母買衣買鞋,常常出現父母不配合,兒女自己買回來的情況。衣服還好,而很多買回來的鞋,卻不好穿,磨腳。其實老年人買鞋時候應該多試試,這樣才能保證鞋子穿起來舒服,才有利于老人身體健康。那么,老人買鞋注意什么呢?
人鞋不合適主要有幾下幾個特點:
一、鞋子大,容易與腳分離,走路時需要花更多的力氣固定鞋子,長久下來腳部會感到疲累;
二、布料太柔軟,如布鞋等,缺乏減震、包覆設計;
三、鞋跟過高,使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。
挑鞋子有三原則
老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。即腳趾前至少要留出一厘米,預留足夠的空間讓腳趾活動;鞋子中段韌度適中,不易崴腳,挑鞋時可以用手扭轉觀察,扭不動或可以扭成“麻花”狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄,緩沖能力變弱,一不留意踩到小石子,腳跟很容易疼痛,發生足底筋膜炎的幾率也會變高,因此鞋跟要有一定硬度,并且至少2—3厘米高,才有助于分散腳底的壓力。此外,老人應穿透氣性好的鞋子,如運動鞋,盡量避免塑料等材質;最好是用粘扣、鞋扣等固定,因為鞋帶不僅容易松開,還會增加老人被絆倒的風險。
試鞋子有訣竅
老人腳最怕擠,鞋子尺寸稍微寬松一點沒有關系。傍晚是一天之中腳部最浮腫的時候,是試穿鞋子的最佳時機;多數老人雙腳尺寸不同,因此雙腳都要試穿;老人腳部不耐磨,因此鞋子必須當下穿起來就舒服,試穿時至少要穿十幾分鐘,來回走動一下,再做決定;站立時雙腳向左右兩側翻一翻,來測試鞋子的穩定度,如果腳很容易翻過去,建議不要購買;蹲下的時候鞋子容易不合腳,因此還要檢查蹲下時的感覺,可以將腳尖或腳跟往前或后踮起,看看鞋子是否能完全包裹腳部。
其實,老年用品要健康養生,才有助于老人身體健康。挑鞋選鞋也是同樣道理,掌握試鞋技巧買到適合的鞋子。年代畢竟不一樣了,老年朋友要解放思想,放松自己,多享享兒孫福!
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