什么是空巢老人呢?空巢老人一般指的是子女離家后的中老年夫婦。隨著社會(huì)老齡化程度的加深，空巢老人越來(lái)越多，已經(jīng)成為一個(gè)不容忽視的社會(huì)問(wèn)題。

當(dāng)子女由于工作、學(xué)習(xí)、結(jié)婚等原因而離家后，獨(dú)守“空巢”的中老年夫婦因此而產(chǎn)生的心理失調(diào)癥狀，稱為家庭“空巢”綜合征。

家庭“空巢”綜合征主要的癥狀是心情郁悶、沮喪、孤寂，食欲減低，睡眠失調(diào)，平時(shí)愁容不展，長(zhǎng)吁短嘆，甚至流淚哭泣，常常會(huì)有自責(zé)傾向，認(rèn)為自己有對(duì)不起子女的地方，沒有完全盡到做父母的責(zé)任。另外也會(huì)有責(zé)備子女的傾向，覺得子女對(duì)父母不孝，只顧自己的利益而讓父母獨(dú)守“空巢”。

要防治家庭“空巢”綜合征，從思想上擺脫中國(guó)傳統(tǒng)文化影響，建立新型的家庭關(guān)系，減輕對(duì)子女的心理依戀。要盡早將家庭關(guān)系的重心由縱向關(guān)系(父母與子女的關(guān)系)轉(zhuǎn)向橫向關(guān)系(夫妻關(guān)系)，適當(dāng)對(duì)子女的感情投入，降低對(duì)子女回報(bào)父母期望水平。

特別是子女到了“離巢”的年齡，要有充分的心理準(zhǔn)備，逐步減少對(duì)子女的依戀狀態(tài)。其次，父母要盡量與子女保持寬松、平等、民主的關(guān)系，培養(yǎng)子女在情感上和理智上、體貼父母的習(xí)慣，即使子女“離巢”，也會(huì)增加與父母聯(lián)系和往來(lái)的次數(shù)，以避免父母家庭“空巢”綜合征的發(fā)生。再次，要及時(shí)地充實(shí)新的生活內(nèi)容，盡快找到新的替代的角色，如培養(yǎng)興趣愛好，建立新的人際關(guān)系，調(diào)整生活方式，參與各種社會(huì)活動(dòng)和公益性勞動(dòng)等。