在年輕人爭相追逐“瘦身”潮流的同時，很多老人也一直秉承著“千金難買老來瘦”的準則。

然而，美國南卡羅來納大學的最新研究卻顛覆了這一說法。他們認為，不論男女，即使他們體重超重或肥胖，只要健康，就比那些從不健身但體重正常的同齡者長壽。

老人稍微胖一點，有一定的脂肪含量，不僅可以保證有足夠的皮下脂肪御寒，還能保持皮膚光滑潤澤，保護骨骼及關節功能等。只要低密度脂蛋白含量不高，且高密度脂蛋白含量正常或偏高，就基本不會導致動脈硬化。尤其是體重的增加并不代表血脂異常。

美國研究人員稱，對那些略胖者而言，一旦人們發現自己偏胖，往往都會想方設法進行一定的運動來減肥，這正是有益身體的措施之一。相對于那些滿意自己身材體重的“瘦人”來說，他們得到了更多的鍛煉，心肺功能也會更強。因此他們建議，之前不常運動的人，只要從現在開始每天快步走3次，每次10分鐘，一周之內至少持續5天，就能收到很好的效果。盡管不能立即去掉贅肉，也能使他們的身體比原先健康許多。

人的標準體重可用身高(厘米)—100或110來計算，只要不超過標準體重的20%，就不算超重;而低于20%，則要考慮營養不良和貧血等問題了。