老年人隨著自身年齡的增長，不可避免會出現各種機體的老化，而最近上海的李阿婆像小編反映，感覺走路越發的力不從心，走路經常不穩，李阿婆認為是年老體弱平衡力下降引起的。而事實上，專家給出了答案，其實除了平衡力之外，老年人走路不穩還要警惕以下三個方面。

缺乏維生素B12。缺乏維生素B12不僅會引起貧血，更會引起脊柱變形等脊髓疾病，從而出現雙下肢無力、走路不穩等癥狀。不少老年人常由于不恰當的飲食習慣而導致維生素B12缺乏，比如飲食過于清淡，或者不吃葷腥，喜歡素食等。維生素B12的主要來源是肝、魚、牛奶，老年朋友可以多攝入，另外也可以通過維生素B12的片劑補充。

缺鉀。低血鉀最突出的表現就是四肢酸軟無力，下肢最明顯。豆類、蔬菜、水果吃得少，夏天大量出汗都容易導致缺鉀，建議老年朋友少吃過甜、過咸的東西，平時的飲用水不要喝純凈水，以保證水中礦物質的補充。

腦梗塞。很多人認為腦梗塞就會出現偏癱、手腳不靈活，其實，走路不穩、經常頭暈也是腦梗的前期癥狀，所以平時有高血壓、高血脂、糖尿病等患者，出現走路不穩的現象，最好能去神經內科就診檢查，及早發現及早診斷才能及早治療。

老年人走路不穩其實很多時候并不是平衡力出了問題，專家指出老年人需要注意缺乏維生素B12、缺鉀、腦梗塞已經成為需要警惕的三大方面，其實老年人不妨多用膳食食補，或者可以配合各種的規律溫和的鍛煉健身，自然可以告別走路不穩的狀況。