老年人怎樣有效除口臭?
許多老年人覺得人老了就不用過多地注意外表和衛生了,這種想法是錯誤的。不講究衛生不只關乎您的外表,更關乎您的身體健康。中醫認為,口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致,這些東西長期淤積在體內排不出去就變成了毒素。口臭的形成大多是由身體毒素長期累積形成的,因此消除口臭需要從根本上對身體進行調理才可根除,切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。
生活中注意口腔衛生的清潔,下列方法可以保持你口腔的衛生。
1、用淡鹽水漱口:能殺菌消炎。
2、咀嚼甘草、茶葉或花生米:咀嚼時間越長越好,讓食物本身特有的香氣充分分解出來,有效凈化口氣。
3、蘋果和其它酥脆多汁的水果(例如梨、桔子):它們皆富含纖維,咀嚼將促進唾液產生,具有刷洗口腔的效果。
4、香料:可以買一些香菜或是茴香種子,在餐后或是喝了咖啡之后,咀嚼幾顆種子有助于口氣清新。
5、酸奶:每天兩次半杯無糖酸奶可有效降低口腔內的氫化硫含量。
因此,有口臭癥狀的老年人不妨試試以上方法,做好口腔的衛生保健工作,才能給您一個好的牙口,才能有一個好的胃口。
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