人老了，身體的抵抗力下降，各項生理功能也都逐漸退化，因此老年人在日常生活中如果不多加注意的話很容易發生危險。冬季是心腦血管疾病的高發季節，很多老年人在醫生日復一日的教導中，對于保暖事項都很在意。但是往往會忽略排便時的危險。事實上，在馬桶上發生的心梗、猝死等意外事件屢見不鮮，危險級別值得警惕。

老年人排便用力是大忌

當人在用力屏氣排便時，身體各個器官的肌肉都在用力收縮，腹部的肌肉也會收縮，這就導致腹壓增高。而腹壓的增高會使心臟排血阻力增加、血壓升高和心肌耗氧量增加，從而導致心肌缺血、心絞痛發作或嚴重的心律失常引發的猝死。如果老年人的冠狀動脈病變嚴重，還會造成動脈粥樣硬化斑塊的破裂，使冠脈內急性血栓形成，造成急性心肌梗死。

有腦血管病變的患者和高血壓控制不佳的患者，用力排便時可發生腦卒中、腦出血和腦梗死。

因此患有心腦血管疾病的老年人，排便不要太使勁。排得出來就排，排不出來不要勉強，排便用力是大忌。

那些排便不暢的老人在平時應多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，以保持大便通暢。如果調理效果不佳，可以在醫生的指導下服用一些緩瀉藥物，幫助老人順利地排便。

排便順暢，也要注意以下四項

不管排便暢與不暢，患有心腦血管疾病的老年人，在排便時都有一定的風險，因此注意以下幾項，會更安全。

第一，由于蹲位排便相對于坐位排便來說，所用的腹壓更大，危險性也相對要大一些，為安全起見，老年朋友最好選擇坐便方式。

第二，在上廁所之前，有心腦血管疾病史的老年人，應該帶上硝酸甘油等急救藥品進衛生間，以備不測時服用。

第三，在上廁所的時候盡量不要插上門，這樣一旦出現問題便于家屬在第一時間發現。

第四，排便結束后，站起來的動作也要盡量慢一些，以免發生一過性腦缺血，導致暈倒甚至發生腦血管意外。

因此，老年人上廁所時要多加注意，要盡力避免心梗的發生，另外，家人也應該做好老人心梗的應急救援措施，這樣才能避免危險的發生。