正視“老”字吧，“老”的下半部分彎曲乏力，需要坐思，需要休憩，唯寧靜致遠，淡看世態，才是老年人擁有健康、幸福的秘方。

生活中的老年人確實少見了傳統印象中的老態龍鐘模樣，60歲健步如飛、70歲鶴發童顏、80歲精神矍鑠者比比皆是。他們不甘老，不服老，老驥伏櫪，雄心勃勃：或“余熱無窮”要干一番事業；或“老有所為”立志寫鴻篇巨作；或“永葆青春”要與小伙子比拼精采……有這樣一個老人，從廠長之位退下后，不甘寂寞，不甘平庸，憑著他的精明、干練，另起爐灶，辦起了一家企業。他身兼生產、采購、銷售數職，風風火火地走南闖北，幾年下來，擁有了私家車、別墅，正當他躊躇滿志、再展宏圖之時，竟在一天的凌晨因心力衰竭而猝然離世。

人老了，身體機能減退是一種自然規律。“服老是一種清醒”，應該稱得上是一句警世恒言。鶴發童顏也好，“老而彌堅”也罷，充其量只是一種外像。古人云：“生活有度，人生添壽”，一個年逾六旬的老者，還像青年人那樣廢寢忘食、日以繼夜的透支生命，便是一種缺少自知之明的“失度”。

美國柯達公司創始人喬治·伊士曼說，人生有4個存折：健康、情感、事業和金錢，如果健康丟了，那么其他的存折都會過期。然而，大千世界，物欲橫流，老年人同樣會遭遇各種誘惑。如何保持清醒？著名作家李國文先生說得好：“不要怕被人遺忘；不要怕受到冷落；不要不識時務地拋頭露面，還要插手管事；不要怕失去講話的機會，產生令人厭惡的指導癖；不要怕后來人否定自己，長江后浪推前浪，這是必然的真理……”唯保持一顆平和、淡泊之心，不以物喜，不以己悲，用超然物外的秋光晚霞之眸，淡看人世間的功名利祿，遠離凡塵中的牽累，才能真正擁有老年人最寶貴的生命養料——寧靜。1983年，美國的石油大亨默爾，在奔波生意的途中患病了，他意識到上帝在為他的健康敲了警鐘。出院后，他斷然放下了日進斗金的石油生意，賣掉了自己的公司，遠離“終生只恨聚無多”的生意場，住到英格蘭的一間鄉下別墅里去了。

“老年人最可貴的健康保障就是平靜的心境。”擁有了平靜的心境，才能面對現實生活中愈演愈烈的物欲和令人眼花繚亂的世相百態而神凝氣靜，才能做到不虛妄，無奢心，和平其志，“太行摧前而不瞬，盛夏流金而不炎”。