老年人除了身體各個器官的變化。心理也會隨之衰老，比如：思維活動變得緩慢，記憶力下降，理解能力下降，接受新事物和適應新環境的能力減弱，學習和創造性思考能力減弱等等。

除此以外，有些老人性格方面甚至也發生了改變，變得興趣范圍狹窄，以自我為中心，主動性不足，不愿改變現狀，固執己見，情感平常;有的還表現為行為緩慢，動作笨拙而不協調等。不過，這種心理衰老的變化，速度是很緩慢的，而且情況也各不一樣。

心理衰老與軀體衰老是不平行的。因為人的心理衰老除與大腦有密切關系外，還與其他許多因素有關，如軀體疾病、內分泌或代謝性疾病、感染中毒、外傷及個人的心理特點和社會心理因素(包括社會環境、經濟條件、家庭關系、人際關系、文化修養)等等。因此，心理衰老和軀體衰老并不是同時發生的，而且心理衰老與軀體衰老的速度也不同。

一般情況下，老人軀體衰老的速度較快，而心理衰老速度較慢。老人軀體衰老外觀上的變化(如白發、皮膚上的皺紋和老年斑等)是比較明顯的，而心理衰老在外觀上的變化同軀體衰老相比則相對不明顯。

在影響心理衰老的諸多因素中，個人心理特點和社會心理因素，又起著相對較大的作用。人老心不老的保養秘訣，如果想要心態年輕，那么不訪試試以下方法。

1、保持積極的精神狀態：積極的精神狀態，主要為進取心、希望、理想等，對老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意義。