老年人想要開心健康的生活，一定要注意日常生活中凡事不可過度的道理。

當(dāng)工作中出現(xiàn)失誤時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致有些人產(chǎn)生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴(yán)重者甚至自暴自棄。這種做法實(shí)不足取，因其對(duì)心理健康十分不利。

雖說是“人無遠(yuǎn)慮，必有近憂”，然而凡事應(yīng)有個(gè)尺度，切不可杞人憂天，終日憂心忡忡、無端悲愁。

中老年人心理健康要戒五個(gè)過度:

一戒“過度關(guān)愛”

有些家長(zhǎng)對(duì)孩子可謂愛到極致，他們的愛呈現(xiàn)一種令人費(fèi)解的分化狀態(tài)：在生活上對(duì)孩子關(guān)心得無微不至、事必躬親，在精神上卻對(duì)孩子過于專制、強(qiáng)加于人。

不將自己年輕時(shí)未能實(shí)現(xiàn)的愿望寄托在孩子身上，他們堆積起的這份“厚愛”，不但給孩子造成過重的精神負(fù)擔(dān)和心理壓力，不利于培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的能力，同時(shí)也給自己平添了許多不必要的壓力和煩惱，有損自身的心理健康。

二戒“高興過度”

高興本來是好事，但要防止“樂極生悲”，特別是當(dāng)生活中有突如其來的好事降臨時(shí)，例如：“久別親人團(tuán)聚”、“摸彩中了大獎(jiǎng)”等等。高興過度會(huì)引起大腦中樞興奮性增強(qiáng)，使交感神經(jīng)過度亢奮，這對(duì)患有心腦血管疾病的人來說尤其不利。

三戒“悲傷過度”

當(dāng)人們?cè)庥霾恍視r(shí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)解、控制自己的情緒，故友離散、親人謝世、朋友反目、戀人分手等等，都會(huì)給人心理上造成嚴(yán)重打擊。

此時(shí)我們切勿鉆入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要學(xué)會(huì)擺脫，用向好友傾訴、向心理醫(yī)生咨詢等方法，盡快使自己走出心理危機(jī)。

四戒“過度消極”

當(dāng)工作中出現(xiàn)失誤時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致有些人產(chǎn)生自我否定的心理或極其消沉的情緒，嚴(yán)重者甚至自暴自棄。這種做法實(shí)不足取，因其對(duì)心理健康十分不利。

五戒“過度憤怒”

工作中出現(xiàn)矛盾是人們經(jīng)常遇到的事情。此時(shí)，最好避免激烈的爭(zhēng)吵，更不要三句話說不到一起便“怒發(fā)沖冠”、“拍案而起”，這種做法不但不利于解決問題，反而會(huì)激化矛盾。

況且，發(fā)怒就像“雙刃劍”，既傷別人也會(huì)傷及自己，正如人們常說的“氣大傷身”。此時(shí)不如先冷靜下來，“退一步海闊天空”，這對(duì)矛盾的雙方都有好處。