健康長壽是大家都想擁有的，而生活中有不少的百歲老人確實真的，他們是如何健康長壽的呢?據報道，乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功于他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健三件事。在一年之始，我們不妨跟這位養生皇帝學學，一起健康活到老。

深呼吸

清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先左側臥，再右側臥，最后仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。

然后起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨后放松全身肌肉，調理氣息。

最后走到戶外，大口呼氣，將身體內濁氣呼出，吸入新鮮空氣。

四方眺

立定，兩眼平視，先向東遠眺;

再進行半閉目低頭，轉過身向西遠眺;

最后，半閉目低頭向北遠眺。

運動迷糊中的雙眼，保證眼睛的清爽。