重陽敬老教你如何驅散心血管危機
重陽敬老是中國歷史最為悠久的傳統習俗之一。按照中國文化習俗,“九”與“久”諧音,所以九九重陽寓意父母健康長壽。過去人們對于健康長壽的關注往往只是直觀的壽命。現在,我們在關注長輩們的壽命同時,意識到關注他們晚年生活質量可能更重要。在我國,對老年人晚年生活質量及健康影響最大的,當屬心血管疾病。
最新發布的心血管病報告顯示,目前我國心血管病人口高達2.3億,由于心血管病導致的死亡病例,在總死亡原因中占到41%。心血管病六維發病圖示也指出,55歲以上的老人,即使無吸煙等不良嗜好,也無糖尿病等健康問題,其心血管病發病風險,仍然會隨著年齡增長進入危險區域。心血管疾病具有發病率高、致殘率高、復發率高、并發癥多等特點,讓老年人的生活質量受到極大影響。
吸煙、肥胖、少動以及不正常的血糖指數,都是影響心血管健康的因素。在所有因素中,膽固醇水平對心血管健康的影響尤其直觀。早在1987年,美國膽固醇教育計劃(NCEP)成人治療專家組(ATP)的一份權威報告就指出,膽固醇在血液中的濃度如果能保持在200毫克/分升以下,就能明顯降低心血管病發病風險;膽固醇在血液中的濃度在240毫克/分升以上,心血管的發病風險就會顯著提升。所以世界醫學界普遍將降低膽固醇水平,特別是低密度膽固醇(俗稱壞膽固醇)指數,同時提升高密度膽固醇指數(俗稱好膽固醇)作為幫助控制心血管病發病的主要手段。
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