長壽專家指出，百歲老人是世界上增加最快的年齡群。長壽固然好，健康更可貴。為什麼有人長壽又健康，什麼樣的人能活過100歲?他們有什么秘訣呢？老年人長壽秘訣必須要有“三寶”。

第一件寶：好心態

常言說：“心情好，一切都美好。”“好心態，長壽一法寶。”綜觀世界各國百歲老人，無一不提及良好心態。

波蘭年齡最大的老壽星，115歲的雅尼娜·艾茲維科夫斯卡，是有名的遇事想得開的老太太。她的大半生都是在戰亂、貧困中度過的，但她堅強、自信，從不悲傷，身心沒有被摧垮，活到了115歲高齡。

清代名醫張培仁在《妙香堂叢話》中說：“人常和悅，則心氣充而五臟安，昔人所謂‘善養喜歡神’。”