人到老年回味一生的豐富閱歷，實乃“最美夕陽紅”的人生幸事。然而，一些老年人卻常常忘性很大、丟三拉四，甚至叫不出熟人的名字。是否人老了記憶力就會減退，遲早會變糊涂，發展為癡呆呢?

老人漸漸地，出門走遠點，返回就找不到家門，逐步連家人也不認識了。幾年后，由原本很慈祥善良的長輩，變得固執、蠻橫、不講道理;到最后，吃喝拉撒完全靠別人照顧，沒有任何喜怒哀樂，等待生命之火慢慢熄滅。

人老了記憶力減退確實是一種普遍現象，特別是在信息量急劇增加的現代社會，老年人接受新事物、學習新技術的能力與年輕人不可同日而語。然而，并非所有老年人都會慢慢變糊涂。我們常看到或聽說90~100歲精神矍鑠的智者。例如，阿根廷一位105歲的老婦，仍能乘車150公里進省城為自己辦理退休手續。近年上海學者對某社區65歲以上443位老人的研究發現，235位高齡者的記憶學習、判斷推理能力等認知功能良好，屬于 “成功老齡者”。另外149例老人學習記憶等神經心理測驗屬于正常老年范疇，只有59例(13%)顯示低于正常老年人的認知功能減退。對這類隨年齡增長的認知障礙，目前醫學界的診斷共識為“輕度認知功能障礙”，簡稱MCI，是處于正常老年和輕度癡呆之間的一種認知損傷狀態。 方先生的母親幾年前出現記憶力減退，即屬于輕度認知功能障礙。醫生說，患有MCI的老年人值得特別關注，因為他們是未來幾年發展為老年癡呆的高危人群。

老人要知道預防重于治療。年紀大了，不要懶于動腦，因為多用腦的人發生認知障礙的機會相對較少。此外，食療重于藥療，香菇、龍眼、核桃、芝麻、大棗、茯苓等食物可以保護記憶、延緩腦老化，應主張多吃。