人到老年，不僅身體健康很重要，心理健康同樣也很重要，那么老人要如何保持心理健康呢?下面主要就老人心理健康提出一些注意事項。

老年心理健康注意事項

進(jìn)入老年期后的朋友們，自己要在心理上做好適應(yīng)新生活的準(zhǔn)備，建議做好以下幾點(diǎn)：

第一，要主動與所在小區(qū)的同齡人多接觸，參加同齡人的鍛煉團(tuán)隊，強(qiáng)身健體，保證自己的晚年生活能有一個較好的身體狀態(tài)。

第二，遇到生活上的事多和人聊一聊，不要自己關(guān)在家里發(fā)愁。尤其是喪偶或獨(dú)居的老人，更要積極的與他人多接觸，多傾訴，以免形成抑郁影響生活質(zhì)量。

第三，如果子女確實(shí)無力陪伴在身邊，要打消傳統(tǒng)思想的影響，可以在身體好的狀態(tài)下多多了解養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的情況。當(dāng)自己身體確實(shí)需要照顧時，不妨考慮社會養(yǎng)老院的服務(wù)，以降低自己對生活和未來的焦慮。

第四，發(fā)展個人的興趣愛好，提高生活質(zhì)量，豐富生活內(nèi)容。

第五，可以到一些成人培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)參加學(xué)習(xí)。成長和學(xué)習(xí)是一輩子的事情，通過學(xué)習(xí)可以增添活力，同時擴(kuò)大自己的人際交往范圍，有利于消除孤獨(dú)感。

老年人不僅要身體健康，更要保持心理健康，上面給大家建議的注意事項，老年人一定要多多了解，讓自己能夠達(dá)到身心健康的目的。