老人們離退休后從社會走向家庭，生活也由職業型轉變為休閑型，社會活動的范圍也相對縮小，從而出現了心理健康失衡和抑郁狀態。老人在休閑時常會產生一種失落感、自卑感和孤獨感的“心病”，尤其是兒孫們上班或上學后，或子女不在身邊，老人自守家門，憂郁之情就更難以排解。此時若邀上幾位知己朋友，海闊天空地“侃”上一陣子，老人的精神狀態可大為改觀。

“話療”可健腦養神

聊天內容上至天文地理，下至家長里短;大到國家政治時事和社會新聞，小到凡人瑣事和柴米油鹽醬醋茶。聊天時，老人既可緬懷留戀風光的過去，又可憧憬幸福的晚年，還可暢談交流飲食保健和延年益壽的經驗體會，從“話療”中消除了“心病”，增長知識，獲得信息，真是領略真情在人間，體會趣味哲理在百事。聊天也有助于老人思考，防止患老年癡呆癥等。

“話療”可消除寂寞愁苦

一旦有空閑，就可到左鄰右舍或老朋友家里坐坐，侃侃“海闊天空”，傾訴“肺腑之言”，能將憂愁苦悶拋至九霄云外。如此會使生活變得豐富多彩，對調節情緒寬闊胸懷，增強機體免疫能力大有好處。

對于晚輩，孝敬老人，贍養老人，不僅包括物質上的贍養和生活上的照顧，而且還包括精神上的安慰，這往往比物質上的照顧更重要。正如一句名言說得好：“子教父心寬”。子女們也應像歌里唱的那樣：“找點空閑，找點時間，帶上笑容帶上祝愿，陪同愛人，領著孩子常回家看看。”兒女們的孝心，使老人們感到精神上得到安慰，心理上得到了滿足，老人的身心健康長壽，便是老人和晚輩們的同喜共福。