老年化是每個人都不可避免的，那么在老年化過程中，老人希望盡可能生活的舒服、自然、沒病沒災，盡其天年。但從四、五十歲開始中年期開始，成人的五官功能就開始衰退，到老年期就更明顯，因此，進入老年，人們最先要注意的是：預知身體上哪部分、哪方面可能先出現問題，然后有所預防和適應。

1.感知覺變化

視力變化：眼睛對冷色調顏色如藍、綠及紫色不易區別，而對暖色調系統如紅、黃、橘色還比較敏感;視網膜視敏度下降，對明暗光線的變化也不太適應，因此老人居住的房屋，要布置的色彩鮮明，燈光足夠。聽力變化：容易產生耳鳴、幻聽、聽力下降(聽不好高調音，對低調音聽的還可以)、使用助聽器的問題;味覺衰退：味覺細胞退化，對甜、苦、酸的味覺減退(不太敏感)，影響胃口，飲食習慣有改變，牙齒脫落影響咀嚼功能。皮膚與頭發：皮膚老化原因：皮膚的微小血管減少、萎縮，皮膚的血液循環流量減少，皮下脂肪減少，汗腺、皮脂腺萎縮，皮膚色素細胞功能降低。頭發老化。骨骼與關節：骨刺帶來的問題、骨質疏松導致駝背和骨折;注意保持直立姿勢，不要搬運重物;注意家庭和公共設施方便老年人的設計。

2.智力功能變化

老年化過程中智力減退并不是全面性的，他們在實際生活中解決各種復雜問題的效果仍處于很高的水平，甚至在不少方面超過中青年人。一系列研究發現，老年人的智力還具有很大的可塑性，研究表明，老年期智力與多方面因素相關包括生理健康、文化和社會等方面因素。因此，堅持用腦有利于在老年期保持較好的智力水平和社會功能，而且活動鍛練對智力也有明顯的促進作用

老年人智力發展的這一特點，對于老年教育及老年人力資源的開發意義十分重大。優化教育產業結構，構造終身學習體系，建立老年教育網絡;發展老年大學、老年電視大學、老年網上學校等多種形式的老年教育， 幫助老年人增長知識，滿足老年人口的學習教育需求，都可以極大程度地開發老年人的智力，使他們老有所學，老有所樂，并且在學習過程中形成老年社團與獨特的老年亞文化，提高生活滿意度與主觀幸福感。另一方面，開發和利用高技能老年人力資源，不僅能增加社會收入，減輕社會負擔和國家財政壓力，緩解我國人才資源結構性短缺，這對于滿足這部分老年人的經濟和心理需要，提升他們的心理健康程度都具有十分重要的意義。