老人的“心理飽和”現象，是指心理承受力到了極限的程度。在生活中，這種現象隨處可見，是一種“不安定的因素”。它會給老年人帶來很大的精神壓力和心理障礙，如：焦慮、恐懼、憂郁、失眠，甚至誘發疾病，如高血壓、中風、心臟病等。下面我們來看看這樣一個案例。

有一天，我正在心理診室坐診，突然來了一位60多歲的老人，剛坐下未說出一句話，那張飽經風霜的臉上便淚流不止，好幾分鐘才平靜下來。從他哽咽的敘說中得知，他是個老公安干部，兩個兒子都成家立業，老兩口退休后安度晚年。可三天前兩個兒子和兩個兒媳來到老人家里，一下子把4張下崗證擺在老人面前，不斷地埋怨老人當年在位時，沒給他們安排個好單位，現在都下崗了，今后咋辦?老人心理非常難過，長期以來靠單位吃飯的傳統觀念使他接受不了這個事實，這幾天常感到頭痛、胸悶，體檢時發現老人心跳加快，血壓增高。經過耐心的心理疏導治療，老人心情才有了好轉。

但是“心理飽和”并非不治之病，老年人怎樣才能保持心理健康呢?就此例而言，首先要對生活充滿信心，在子女心情不好的時候，要給予安慰和指導，共商對策，經過分析目前確實無法解決也不必埋怨或緊張，而應當有勇氣去改變環境，創造適合你的生活天地。要減輕心理負擔，還可以參加一些健身運動，與親朋友好敘說敘說，分散一下緊張情緒，這樣就可以減少“心理飽和”給老年人帶來的精神壓力。

如有心理疾患也可找心理醫生咨詢，經過心理醫生耐心的疏導和藥物治療，加上家庭與社會的配合，老年人的身心一定會恢復健康。