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健康長壽的老年人應(yīng)該具備的心理優(yōu)勢有哪些
老年人應(yīng)該從長壽者的心理優(yōu)勢中吸取營養(yǎng),使自己的心理保持良好的狀態(tài),這無疑是對健康有益。但是老年人應(yīng)該具備什么樣的心理優(yōu)勢呢,什么樣的心理優(yōu)勢才能讓老年人的晚年生活的幸福快樂呢!我們一起來看看吧!
最近,日本醫(yī)學(xué)家渡邊對136名90歲以上的長壽老人進(jìn)行健康調(diào)查中得知,長壽老人大多具有超于一般人的心理優(yōu)勢,主要是:
情緒穩(wěn)定長壽老人比較注重自己的情緒調(diào)適,使中樞神經(jīng)處于相對穩(wěn)定的良好狀態(tài),進(jìn)而使機(jī)體的生理功能協(xié)調(diào)。95%以上的長壽老人情緒安定,適應(yīng)能力強(qiáng),經(jīng)受得起生活環(huán)境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創(chuàng)傷,也能自我控制,并很快恢復(fù)心理平衡。
心境愉快愉快標(biāo)志著老年人身心活動和協(xié)調(diào)。長壽老人大都精神爽愉,笑口常開。笑是一種簡單而又愉快的運(yùn)動,可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等臟器都得到有益的活動,神經(jīng)、骨髂和肌肉得到放松,且可驅(qū)除憂愁煩惱,減輕精神壓力,抒發(fā)健康的感情,進(jìn)而提高機(jī)體的免疫能力。
胸襟豁達(dá)長壽老人在人際關(guān)系方面態(tài)度真誠和善,對同輩人尊重,對晚輩人慈愛,以寬厚的態(tài)度待人處世。這種長者的情懷和氣質(zhì),是健康的保證。
熱愛生活長壽老人大都對生活充滿熱愛與向往之情,他們積極從事自己力所能及的工作或勞動,充分發(fā)揮自己的能力,并從中獲得快慰和樂趣。
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