健康長壽的老年人應該具備的心理優勢有哪些
老年人應該從長壽者的心理優勢中吸取營養,使自己的心理保持良好的狀態,這無疑是對健康有益。但是老年人應該具備什么樣的心理優勢呢,什么樣的心理優勢才能讓老年人的晚年生活的幸福快樂呢!我們一起來看看吧!
最近,日本醫學家渡邊對136名90歲以上的長壽老人進行健康調查中得知,長壽老人大多具有超于一般人的心理優勢,主要是:
情緒穩定長壽老人比較注重自己的情緒調適,使中樞神經處于相對穩定的良好狀態,進而使機體的生理功能協調。95%以上的長壽老人情緒安定,適應能力強,經受得起生活環境中的各種不良刺激。他們即使受到精神刺激或創傷,也能自我控制,并很快恢復心理平衡。
心境愉快愉快標志著老年人身心活動和協調。長壽老人大都精神爽愉,笑口常開。笑是一種簡單而又愉快的運動,可使胸、膈、腹以及心、肺、肝等臟器都得到有益的活動,神經、骨髂和肌肉得到放松,且可驅除憂愁煩惱,減輕精神壓力,抒發健康的感情,進而提高機體的免疫能力。
胸襟豁達長壽老人在人際關系方面態度真誠和善,對同輩人尊重,對晚輩人慈愛,以寬厚的態度待人處世。這種長者的情懷和氣質,是健康的保證。
熱愛生活長壽老人大都對生活充滿熱愛與向往之情,他們積極從事自己力所能及的工作或勞動,充分發揮自己的能力,并從中獲得快慰和樂趣。
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