老年人晚年在最開始的時候要特別的注意退休后焦慮，有的老年人雖然在口上經常說，自己可以享清福了終于熬到頭了，其實不是這樣的，老年人的退休焦慮還是存在的，下面我們總結了一些“退休焦慮指數分析”，老年人可以測試一下！

退休后最愁什么?有研究顯示，退休后焦慮的最大因素是退休后的生活保障問題。加拿大“生活放大鏡”網站載文，刊出老年問題研究專家戈登·佩普最新總結的“退休焦慮指數分析”。

1.退休焦慮很低：個人存款較多、有私人住房、沒有債務，退休之后也很少會焦慮。從事公務員、軍人、警察或教師之類職業的人，由于退休養老計劃相對較完善，退休之后基本上可以高枕無憂。

2.退休焦慮低：有存款，有住房，幾乎沒有外債。參加所屬公司或地方政府提供的“即定收益養老金計劃”的人，養老雖然有一定的保障，但萬一公司出現危機，養老金也會存在一定風險。

3.退休焦慮中等：有存款，有住房，幾乎沒有外債。參加“定額繳費養老金計劃”，這種養老金計劃并不保證退休后具體養老金數額，但有總比沒有好，尤其是所在單位為你購買養老金提供一定資助。

4.退休焦慮高：不參加養老金計劃。有一些存款，但是無法滿足退休后之需。雖然有房，但是債務較多。

5.退休焦慮很高：不參加養老金計劃，存款也很有限。有抵押貸款和信用卡債務。

6.退休焦慮極高：不參加養老金計劃，沒有存款，但是有大筆抵押貸款等其他債務，還需要贍養年邁父母等家人。這種情況需要高度警惕。

針對上述6類退休焦慮的劃分，中國老齡科學研究中心副研究員郭平表示，對未來退休后的生活，不應該過度擔心，但需要未雨綢繆做好規劃，未來我國老人的退休生活質量或隨當時的社會環境而波動，但整體質量會逐漸提高。

以北京為例，退休后的老人在飲食、服裝、交通等方面的消費需求會急劇下滑，所以日常的基本生活開銷，一年3萬左右就夠了，如果為了豐富娛樂生活，支出就會增加不少，假設老人一年一兩次國內游，兩年參加一次境外游，那么平均每年旅游費用大約需要1.5萬元。退休后大多數人都有些慢性病，加上一些保健品費用支出，在不出現急癥大病的情況下，每人每年的醫療保健費用支出暫估算為5000元。身體健康的京滬地區老人，退休后想要保持比較愜意的生活狀態，一年三四萬元是必需的，二線城市的費用可在此基礎上減少15%左右。

 那些憂慮未來退休生活的人，可以將這種焦慮轉化為工作的動力，將未來的退休生活提前設計好，做好財產規劃，如果不做風險過大的投資，定期買一些商業養老或疾病保險，為退休生活做好鋪墊。