排便，對于每個人來說都是一件必做的事情，不過因為健康問題，排便對于一些朋友們來說并不是一件平常、輕松的事情，特別是有便秘問題的老年人，除了這種不便，我們還想提醒老年人，在如廁的時候，一定要時時警惕，預防和避免各種健康意外發(fā)生。

心腦血管意外

因為排便時需要屏氣和收縮腹肌。屏氣時肺、胸、腹內壓力明顯升高，使回心血量減少，心輸出量降低，嚴重時會使心率減慢，血壓下降，引起心、腦供血不足;屏氣結束時肺、腹腔壓力突然降低，又會使回心血量突然增加，心輸出量增加，導致血壓突然增高。因此過分用力排便可能會使有高血壓、冠心病、腦血管病的老年人誘發(fā)心絞痛、心律失常、心功能衰竭、心肌梗塞、眼底出血、腦中風、蛛網膜下腔出血、夾層動脈瘤破裂，乃至猝死。為了防患于未然，老年人一定要警覺排便是否順暢，必要時要使用一些潤腸通便藥。腦中風及心肌梗塞恢復期的病人，不宜單獨蹲廁，須有家屬監(jiān)護。

有些老年人習慣蹲廁吸煙，殊不知煙中的尼古丁可刺激交感神經，使心率加快，血壓升高，而且煙在不完全燃燒時產生的一氧化碳與血紅蛋白的結合會大大削弱血液中紅細胞的攜氧能力。一邊吸煙一邊屏氣排便，常常會增加心腦血管意外發(fā)病的幾率。

體位性低血壓

廁所蹲坐如時間過久，排便結束后的快速站立，容易誘發(fā)由于改變體位所導致的短暫性腦缺血，發(fā)生頭暈、眼花、摔倒，所以此時站起來應該緩慢。

骨關節(jié)障礙

老年人常有膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，由于膝關節(jié)軟骨表面被破壞和關節(jié)邊緣有骨贅形成，常會使老人出現下蹲困難。所以老年人宜選用坐便器，如條件不方便可自制或買一坐便凳。