如果想讓自己的身體更健康，培養(yǎng)良好的生活和飲食習(xí)慣是非常重要的，所以，大家都在想著什么是好習(xí)慣，其實(shí)，專家指出，在我們的現(xiàn)實(shí)生活中，有一些看似不好的習(xí)慣也對(duì)我們養(yǎng)生保健有很不錯(cuò)的促進(jìn)作用，那么，到底是什么樣的壞習(xí)慣在為我們的延年益壽助力加分呢?

“壞習(xí)慣”一：愛八卦

專家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強(qiáng)，心理承受能力更強(qiáng)。這是因?yàn)椋�在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發(fā)泄出去，讓身心得到最大的放松，還有助于消化系統(tǒng)正常運(yùn)行，睡眠質(zhì)量也會(huì)得到保障。

“壞習(xí)慣”二：旁若無人，想唱就唱

經(jīng)常唱歌能夠使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極的鍛煉，其強(qiáng)度不亞于游泳、劃船等有氧運(yùn)動(dòng)。所以，給你的建議是：在辦公時(shí)間以外隨時(shí)隨地唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達(dá)出來，在平和心態(tài)的同時(shí)，提高呼吸系統(tǒng)的免疫力，一舉兩得。

“壞習(xí)慣”三：愛偷懶

偷懶在生活中被我們認(rèn)為是一種不好的行為，而辛苦一生的老年人如果能學(xué)會(huì)在生活中偶爾偷個(gè)懶，不但能減輕自己的壓力，它也是長壽的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。專家研究發(fā)現(xiàn)，老年人培養(yǎng)中午小憩那比運(yùn)動(dòng)更有助長壽。而心理專家認(rèn)為，就算是我們躺在家里做個(gè)白日夢(mèng)，也會(huì)幫助我們的思維更活躍。