老年人耳背，認(rèn)為自己的聲音小而經(jīng)常大聲說話，其實(shí)老年性耳聾是聽覺系統(tǒng)老化的表現(xiàn)，屬于正常的新陳代謝規(guī)律。我們雖然不能阻止聽力下降，但可以盡量的避免，保持耳聰目明也讓老人的生活更方便。那么，遠(yuǎn)離老年性耳聾應(yīng)該怎么做？

1.堅(jiān)持體育鍛煉

如散步、慢跑、做操、打太極拳等，以增強(qiáng)體質(zhì)，改善全身的血液循環(huán)，減慢衰老的過程。

2.飲食安排合理

多吃蔬菜、水果、豆類等清淡食品，不要攝入過多的脂肪及甜食，以防高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、糖尿病等全身疾病的發(fā)生，而影響耳的聽覺功能。

3.謹(jǐn)慎用藥治療

避免耳毒性藥物，以免造成內(nèi)耳結(jié)構(gòu)性損傷，這種損傷將會(huì)導(dǎo)致臨時(shí)或者永久的聽力缺失，也會(huì)對(duì)已存的感音性聽覺缺失造成更大傷害。

4.定期進(jìn)行檢查

老年人一旦發(fā)現(xiàn)聽力減退，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，查明病因，確定病變性質(zhì)，盡早治療，防止耳聾加重。

老人聽覺系統(tǒng)衰退早期就可以做預(yù)防工作了，改善全身的健康條件，讓器官保持年輕狀態(tài)是最好的效果。