老人年齡大了，就會容易出現(xiàn)眼花，也就是老花眼。老花眼問題不僅會影響老人視力健康，還是給老人生活帶來不小的影響。所以，老人需要積極預(yù)防老花眼的發(fā)生。下文針對這個熱點問題，介紹了一些預(yù)防老花眼的中醫(yī)方法，老人可以來試試。

預(yù)防老花眼

預(yù)防老花眼的五個方法

1、穴位按壓法

每日晨醒后，閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內(nèi)側(cè)的攢竹穴，適當(dāng)按壓。每次5分鐘，能緩解眼肌疲勞。

2、冷水洗眼法

每天晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈的冷水中1到2分鐘或用手潑水至眼周，再用毛巾擦干眼部，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。

3、運目活動法

利用一開一閉的眨眼來興奮眼肌，并上下左右滾動眼球，順時針和逆時針循環(huán)旋轉(zhuǎn)，改善眼肌血液循環(huán)，振奮和增強眼肌動能，延緩衰老。具體做法是一開一閉眨眼，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼，滋潤眼球。

4、熱敷護眼法

洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁熱敷在額部和眼眶部位，交換幾次，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)。閑來無事時，也可閉眼，兩手掌擦熱放在兩眼上，輕捂1分鐘。

5、定時遠眺法

每天遠眺1到2次，盡量遠眺綠色的植物，再把視線由遠處逐步移近，有助改善視力功能，調(diào)節(jié)眼肌。

上文介紹的中醫(yī)養(yǎng)生法，對預(yù)防老花眼都有好效果，老人可以來試試。對老人來說，科學(xué)用眼也是預(yù)防老花眼的關(guān)鍵。在日常生活中，老人應(yīng)該多看一些綠色的東西，例如樹木等等，用眼一段時間后，也應(yīng)該注意讓眼睛放松休息，這都是預(yù)防老花眼的好方法。