我們知道咖啡有提神醒腦的作用，但會容易使人失眠，所以，很多老人都不敢喝咖啡，怕會影響睡眠。但最近有研究發(fā)現(xiàn)，老年人喝咖啡是好事，可以預(yù)防多種疾病發(fā)生。究竟，老年人喝咖啡都有哪些好處呢?接下來，專家就告訴你老年人喝咖啡的眾多好處，一起來看看吧。

老年人喝咖啡

為什么要讓老年人喝咖啡

喝適量咖啡可防膽結(jié)石

咖啡之所以受到一些市民的歡迎是因為它能提神醒腦，咖啡中的咖啡因刺激人的中樞神經(jīng)，使得頭腦較為清醒，思考能力充沛、注意力集中，從而提高工作效率，因此，在超負荷工作和加班熬夜時常常有市民將咖啡作為必備的飲料。有實驗表明，一般人一天吸收300毫克(約3杯煮泡咖啡)的咖啡對一個人的情緒會帶來良好的影響。

另外，還有研究認為含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率低于40%。

切忌空腹喝咖啡

醫(yī)生提醒市民，切忌在空腹時喝咖啡，因為咖啡會刺激胃酸分泌，尤其是有胃潰瘍的人更應(yīng)謹慎。咖啡作為一種飲品，飲用時，要根據(jù)個體情況適可而止，總的來說在營養(yǎng)學(xué)中還是強調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。

此外，值得注意的是，高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。因為咖啡中的咖啡因可能導(dǎo)致血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險的相乘效果。

據(jù)介紹，有研究顯示,喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。

可見老年人喝咖啡的好處有不少，咖啡也不是壞定西。但小編提示長期大量的喝咖啡，會容易使骨骼里的鈣質(zhì)大量流失，使老人有得骨質(zhì)疏松的風(fēng)險，因此，老年人喝咖啡一定要適量。由于咖啡有刺激性，如果老人腸胃不太好的話，那也是不適合喝咖啡的。