從養生保健的角度分析，老人的生命質量高，壽命才能得到延長。所以，老人保健身體的目標之一，就是要讓生命質量高。養生專家發現，有一些老人因為養成了健康生活習慣，就能達到生命質量高的目標。究竟，哪些老人的生命質量高呢?下文介紹了一些老人，一起來看看。

生命質量高

這些老人的生命質量高

1.愛吃醋。歐洲科學家研究發現，經常用橄欖油和醋做調味品，可以降低患癌癥的風險。另外，攝入高碳水化合物(饅頭、米飯、面條等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平穩血糖，減少脂肪存儲。

2.愛喝奶。新研究稱，每天攝入約250毫升牛奶，患心臟病風險降低31%。

3.工作努力。你或許認為沒壓力的工作最理想，但是科學家對1500名年過80歲的老人調查后發現，工作努力、職業生涯獲得成功的人不容易早亡，而且生活中幸福感也更強。

4.感情專一。調研發現，幸福婚姻可以延長男女的壽命，而反復結婚、離婚會讓人產生漂泊不定感，幸福感降低，增加早亡的風險。

5.處事淡定。美國印第安納大學的科學家發現，常憂心忡忡的人壽命可能縮短16年。

6.子嗣多。研究表明，一個女人生的孩子越多，壽命相對越長。因為孩子多的女性，在晚年會獲得更多子女在心理和財務上的支持。

7.喜歡玩牌或購物。美國哈佛大學研究稱，對于老年人來說，玩牌或購物對健康的影響，在一定程度上相當于鍛煉身體。還有就是做自己喜歡的事情，讓自己感覺良好。

8.證書多。根據研究，獲得資格證書越多的人，壽命一般也較長。缺乏教育者更容易染上吸煙等壞毛病，增加心臟病和癌癥風險。另外，這些人也多從事危險系數較高的工作。

上文介紹的八種老人，他們的生命質量高，所以他們的身體也更健康。如果你想成為長壽老人，那就也可以試試這些生活方式，長期堅持，自然就會生命質量高。小編提示對老人來說，健生活習慣是身體健康的重要保障，所以，每位老人都應該養成健康的生活習慣。