老年人必須要注意合理的進行養生，并且在日常生活中，也要注意保健事項，平時，需要注意合理的進行飲食，而且要搞好口腔衛生，以免造成細菌感染，尤其是很多的老年人喜歡戴假牙，一定要注意口腔保健，那么，老年人的口腔保健方式是什么？

多方法進行口腔清潔

刷牙是最基本的口腔清潔方式。但對于老年人來說，僅早晚一次刷牙還不足夠。老年人由于牙周萎縮，牙間隙大，正常刷牙也有不易清潔到的牙間隙位置。因此還需要使用牙簽、牙線、牙間刷來幫助清潔。其實不少老年人進食過后都會使用牙簽剔牙，但其實牙線也是幫助清潔牙間隙很好的工具，建議學會熟練使用。

進食后漱口

每次進食后漱口也是不錯的口腔清潔方式。每餐飯后用溫水漱口，尤其進食帶甜、帶黏的食品后更要漱口，通過漱口清除遺留在口腔內的食物殘渣和細菌，減低食物殘渣對牙齒的負面影響。千萬別看不起這樣一個小小的步驟，對于口腔健康的幫助非常大。

清洗假牙

佩戴活動假牙的老年人，至少每天取出清洗假牙兩次，而且在晚上睡前要取出假牙放入杯內用清潔液浸泡去漬消毒，預防義齒口炎發生。建議，老年人洗牙是非常有必要的，每年到正規醫院洗一次牙，能及時清除菌斑、牙結石、色素等，能很有效地減少牙齦炎、牙周炎的發生。

多做“口腔保健操”

要想達到口腔保健的目的，清潔只是最基本的工作。如果能結合一些口腔保健方式，能起到意想不到的效果。比如在每次刷牙后，用洗干凈的拇指和食指順著一定的順序按摩牙齦，每次堅持3-5分鐘，就能很好地促進牙周血液循環，減少牙周疾病的發生。按摩牙齦后，還可以進行2分鐘的叩齒保健，就是上下牙齒輕輕叩擊，先前牙再后牙。這個動作可以刺激牙周組織血循環，增加牙根牢固，同時也有刺激唾液分泌作用。

口腔檢查千萬別忽視

很多老年人都在出現牙齒松動掉落、疼痛難忍，才到醫院就醫，平時如果牙齒沒有疼痛，不會定期到醫院做口腔健康保健檢查。這也是不少人的“通病”。其實齲齒、牙周病在發病早期階段是沒有任何癥狀的，需要醫生檢查才能找出，如果能及時治療，都能完好地保住牙齒。拖延治療往往是導致老年人缺牙的成因之一。而出現缺牙后，需要做假牙修復，恢復牙齒功能，否則在咀嚼食物、美觀方面會帶來不少問題。假牙使用2-3年后需要維修或更換。

平時大家需要注意老年人的口腔護理，而且，也要注意自我調養，一旦出現疾病之后，要注意口腔檢查，避免造成牙齒脫落，帶來更多困擾，平時也要注意合理的進行自我保健，有效進行飲食，以免導致更多的困擾，大家不要忽視自己的生活事項，更有效的恢復病情，全面的進行自我保健。