很多人認為覺少肯定會影響老人健康，那么，老年人睡懶覺不是壞事，它能讓老人睡眠時間增長。但養生專家提示，年輕人睡懶覺不是好事，老年人睡懶覺也不是什么好事。下文具體介紹了老年人睡懶覺的諸多危害，如果你也有愛睡懶覺的問題，那就要提高警惕，多加注意了。

老年人睡懶覺

老年人睡懶覺有哪些危害

風險1：

中風和糖尿病

美國的研究人員在對9萬多名50—79歲的女性進行了長達7年半的調查后發現，每天睡眠超過9小時的人中風危險比睡7小時的人要增加70%，睡眠時間是增大中風危險的獨立因素。南京腦科醫院的專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易誘發中風等腦血管疾病。

有關專家介紹，還有一項研究表明，睡眠時間太長，也有可能誘發糖尿病，調查發現，每天的睡眠時間在7—8小時的人，身體最為健康。如果睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增加約2倍;如果睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。

有調查顯示，一天睡眠少于6小時會損害一個人的健康。同時，睡眠時間超過9小時同樣也會危害健康。在睡眠時間的調查中，死亡率最低的睡眠時間約為7小時。一天睡眠時間平均在4小時以下或是10小時以上的人，不管是男是女，死亡率都相當高。