也許很多老人的潛意識當中，對保護牙齒這樣的觀念都是非常的輕微的，甚至老人一點都不重視平時的口腔衛生保健，那么作為老人一定要注意自己的口內衛生，保持口內清潔是一個非常重要的一種習慣，那么，在平時的生活當中老人一定要注意了解一些保健知識，，那么一起來看一看，老人必知的護牙小知識。

老人必知的護牙小常識

如果說青少年的牙齒比較柔嫩，未發育成熟，那么老年人的牙齒就因為缺鈣而變的脆弱不堪了。許多的老年人往往隨著年齡的增大，牙齒的個數也逐漸減少。因此，老年人應該注意日常牙齒的保健。

1、避免磨損莫忽視

有些老年人認為牙越磨越結實，啃點硬東西沒關系。其實，若過度磨損會破壞掉牙外層包的琺瑯質。牙齒磨損嚴重，會造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關節因長期不當咬合而引發疼痛。所以老人的牙齒應特別避免磨損。

2、牙齒缺損及時補

據有關專家調查報告：“我國老年人90%以上都有不同程度的牙齒缺失，而且僅有30%的老年人鑲配了假牙。”無論什么原因造成的個別牙齒缺失或牙齒全部缺失，由于破壞了牙列的完整性，會對身體健康帶來不同程度的影響。醫學專家發現，人的咀嚼活動有調節心腦血管流量的作用，牙齒缺失的老年人易患心腦血管病;老年人如缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，囫圇吞下，易引起消化道疾病及加快鄰牙松動脫落。而鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復牙齒功能，并穩定鄰近的牙齒。

3、良好習慣是關鍵

(1)老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

(2)一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中夾帶的食物殘渣清除，如嵌得很緊，也可用牙簽剔除。

(3)應定期去醫院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發生。

(4)要限制過甜飲食的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。

(5)對堅果類食物，最好用器具取食，直接用牙咬易導致牙缺損，牙松動。

(6)有煙酒嗜好的老人要戒除煙酒，以消除煙酒對口腔的慢性不良刺激。

4、口腔疾病要早治

很多老人認為，牙齒松動脫落是自然現象，防也無用，治也無益。其實，大多數老年人的牙齒松動脫落是因牙周病、根面齲、骨質疏松等疾病引起的，只要這些病得到預防和治療，就會延后脫落的年限。

因此，老年人應及時治療口腔疾病。同時，根據口腔疾病發展規律，老年人每半年進行一次口腔檢查。這樣，有利于發現和治療一些早期病變和自己不易發現的疾病。