在夏季的時(shí)候，高溫，而且雨水比較多，溫度高，平時(shí)大家需要注意老年人的身體變化，而且老年人在飲食方面應(yīng)該注意一些事項(xiàng)，不要盲目的進(jìn)行飲食，這樣的危害后果很多，而且不要貪吃肉，不要吃飯?zhí)�晚，不要喝酒，那么，老年人夏季飲食要注意哪些禁忌�?/p>

夏季老人飲食的7個(gè)“不貪”

不貪精

老年人長(zhǎng)期講究食用精白的米面，攝入的纖維素少了，就會(huì)減弱胃腸的蠕動(dòng)，易患便秘。

不貪肉

老年人膳食中肉類(lèi)脂肪過(guò)多，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)平衡失調(diào)以及新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血癥，不利于心腦血管病的防治。

不貪硬

老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅(jiān)硬或是煮得不熟爛的食物，久而久之易得消化不良或胃病。

不貪遲

三餐進(jìn)食時(shí)間宜早不貪遲，有利于食物消化與飯后休息，避免積食或是低血糖。

不貪熱

老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃。老年人要是長(zhǎng)期服用燙食刺激，還易罹患胃癌、食道癌。

不貪快

老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會(huì)增加胃的消化負(fù)擔(dān)。同時(shí)，還易發(fā)生魚(yú)刺或是肉骨頭鯁喉的意外事故。

不貪酒

老年人長(zhǎng)期貪杯飲酒，會(huì)使心肌變性，失去正常的彈力，加重心臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，老人多飲酒，還易導(dǎo)致肝硬化。

希望老人注意上述的這7種事項(xiàng)，而且老年人的身體素質(zhì)本身就很差，要是不合理的今天也是，很容易造成身體出現(xiàn)疾病，大家需要注意合理的進(jìn)行自我保健，而且，也要注意調(diào)養(yǎng)方法，必須要注意自己的生活事項(xiàng)，同時(shí)，一定要注意膳食方案，有效的進(jìn)行調(diào)理。