有不少的老人到了一定的年齡后就會(huì)出現(xiàn)一些狀況，特別是摔倒是很多老人經(jīng)常遇到的問題，因此當(dāng)出現(xiàn)了這樣的事情人們就應(yīng)該采取一些辦法來積極的處理和解決這樣的事情了，那么，老人易跌倒該咋辦呢?下面就跟隨專家一起來了解下吧。

老人跌倒原因多。跌倒的常見原因分為內(nèi)因和外因。內(nèi)因包括老人自身生理或病理變化所導(dǎo)致的身體機(jī)能下降，通常來講有3種情況：1.衰老導(dǎo)致感覺遲鈍、反應(yīng)變慢以及視力減退。當(dāng)環(huán)境突然改變時(shí)，不能正確判斷環(huán)境結(jié)構(gòu)及障礙物，身體失去平衡時(shí)不能及時(shí)做出適宜的動(dòng)作，容易跌倒。2.老人易患中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如腦卒中，從而引起平衡能力下降，容易跌倒。3.衰老導(dǎo)致骨骼肌肉系統(tǒng)退化，肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性下降，或由于腰背、脊柱的勞損退變使脊柱對(duì)下肢的調(diào)節(jié)能力下降，容易誘發(fā)跌倒。

如何提高防跌倒能力。一要預(yù)防身體機(jī)能退化，有遠(yuǎn)視、近視、散光等問題的老人應(yīng)佩戴合適的眼鏡，避免用眼過度。聽力下降者佩戴助聽器。尿失禁者每日進(jìn)行盆底肌肉訓(xùn)練，夜尿多者睡前少喝水，床邊準(zhǔn)備尿壺。

二要避免走過陡的樓梯和地面不平的路，注意利用樓梯扶手和拐杖。有的老人不服老，覺得自己身體好，出門時(shí)攜帶物品過重或買很多東西，造成走路不穩(wěn)，從而增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。搭乘交通工具時(shí)應(yīng)等車輛停穩(wěn)后再上下，不要心急。避免走在光線不足的環(huán)境中，天亮前和天黑后最好減少出行。在臥室、浴室和過道都裝上夜間照明燈。

三要選擇合適的衣服和鞋子。有的老人一雙鞋穿了很多年，鞋底的紋路已經(jīng)磨沒了仍然不舍得換，但鞋在保持軀體穩(wěn)定性中起著重要作用。有的老人衣服松緊大小不合適仍湊合著穿，也會(huì)增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)。

專家提示：關(guān)于上面說的也就是老人易跌倒要怎么辦，我們大家在面對(duì)這樣常見的問題時(shí)更是要采取好的辦法來處理，尤其是為了避免老人摔倒家人們也應(yīng)該給老人穿上適合的衣服和鞋子也是很重要的，這樣也能夠避免老人發(fā)生意外的事情。