面對抑郁，老年人是一定要學會去解決的，如何解決和處理自己的抑郁問題值得大家去關注，但是治療抑郁也要講究方法，有很多事情我們千萬不能做的呢。

禁忌一：缺乏耐心

臨床資料表明，輕微的抑郁癥經過科學合理治療，大約在2周左右之后可明顯改善情緒低落和乏力等癥狀，睡眠和食欲方面也有所改善，但這只是初期治療有大概效果，并不意味著已經“好了”。要切記不可隨意停藥，以免引起病情反復，或使病情反而加重，增加日后治療難度。隨意停藥還可能引起停藥綜合征的發生，增加患者痛苦，對健康更為不利。所以，患者要保持情緒穩定，既不要過于悲觀失望又不要盲目樂觀，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅持長期科學合理治療。

禁忌二：單純依賴藥物

在抑郁癥的治療過程中，藥物是治療不可缺少的關鍵措施，藥物治療發揮著重要而積極的作用，，但是這并不代表患者就可以單純依靠藥物來治療，因此忽視了生活和心理的理。針對抑郁癥的治療措施應當采用生活、心理和藥物三者共同，這樣才能取得事半功倍的良好效果。

生活具有規律性，按時作息、進餐，安排好運動、娛樂時間，避免整天呆在家中將自己“封閉”起來。調節心態，使生活充滿情趣，既增強治病信心又提高生活質量。

禁忌三：對抗抑郁藥物顧慮過多

在一般人的潛意識中認為凡屬精神疾病用藥都有很大副作用，用多了會對身體健康造成傷害。因此有些老年人對使用抗抑郁藥治療也顧慮甚多，認為輕微抑郁癥干脆就不用藥，要用也只是偶爾用用，不可多用，更不可長期服藥，實際上這是一種錯誤認識。老年抑郁癥患者應與醫生保持密切聯系，在醫生指導下合理使用抗抑郁藥，堅持足夠療程。

小編溫馨提示：患者要保持平和的心態，既不要過于悲觀失望又不要盲目樂觀，正確看待治療效果，具有信心和耐心以堅持長期科學合理治療。

那么你知道一個老人要怎么樣才能更好的解決自己的抑郁問題了吧，這些也許就是很重要的，解決了自己的抑郁，老人也許就會更加的健康啦!