對于一個長壽老人來說，都有一個指標都是比較的低的，所以如果你也想讓自己長壽一點的話，那就就要讓自己身體上的這些指標稍微低一點。

研究人員以684名百歲老人及其536名85~99歲高齡家屬為對象，檢測分析了他們的造血、代謝、肝腎功能以及細胞老化(端粒體長度)等生化 指標，從中 發現兩個共同特征，即端粒體更長和體內不容易發炎。隨著年歲增長，那些長壽老人與普通老人相比，端粒體能保持更長的長度，他們80來歲時的端粒體長度與 60來歲時的平均長度相等。同時，在百歲老人及其直系子孫體內，隨著年歲增長而增多的炎癥標志物出現得更少。

日本研究團隊另一項涉及1554名高齡老人及其子女的研究也顯示：體內炎癥標志物最少的老人，認知功能和生活自理能力也更強。抑制慢性炎癥有助于人們放緩衰老速度。

研究人員表示：炎癥是驅動人類衰老的進程的重要因素之一，他們希望能從抑制炎癥的角度，開發出能有效改善老人生活質量的方法。

這些指標低的話，對于自己的幫助還是有很大的，可以讓自己可以變得更加的長壽啦，所以如果你也想長壽的話，炎癥指標一定要低一點。