人在到了老年時期后，除了保持擁有外部身體健康的重要外，更重要的是保持內心要戒除對自己不利的嫉妒，把生活中的一切事情最好一一的都看淡些，切不可有任何的貪念之心來影響自己的內心。這樣才能更好的做到身心合一的健康。那老人如何保持心理健康呢？

嫉妒心生

同樣是中年人，有的成功富裕，有的平凡貧窮;如果你是一位成功人士，不必洋洋自得。如果你還僅僅停留在溫飽之中，不要心生不滿，更不要有一股莫名的嫉妒之火在心中燃燒，嫉妒心只會使自己內心失去平衡，導致心理性疾病的出現。如果嫉妒心到了無法克制的地步則會害人害已害家庭。

看破紅塵 死心

中年人工作和生活了幾十年，已經形成了自己獨特的個性和習慣，要改變他們是不容易的，但中年人切忌死心眼，特別是當今社會科技發展迅猛，新知識、新技術不斷更新，中年人不能依仗自己經驗豐富，認死理，而拒絕新技術、新知識。

勞心勞力

現實生活中還有一種情況，許多中年人都有不堪重任之感，對費心勞神的再學習，如上電腦班、外語班等，深感吃不消了，于是干脆放棄。生活一旦失去了奮斗的目標，人的精神面貌會一落千丈，工作和生活就會走下坡路。中年人只有挑戰自我，才能跟隨著時代前進的步伐。

貪念之心

中年人大多是家庭的支柱，上要贍養老人，下要培養子女成才，這一切都離不開錢。在這種情況下，如果一個中年人過度地看重金錢，甚至表現出對金錢強烈的占有欲，那么不但會危害身心健康，而且容易鋌而走險把自己送上絕路。那么，中年人最忌有貪心。

大事傷心

中年被稱為多事之秋。人到中年，身體疾病會增多，事業成績可能因精力不足而后退，還可能遇到種種不測之事。人生就是這么復雜，總會有許許多多的遺憾，在遇到不幸之事時，需要的是冷靜和理智。

小事憂心

中年人總有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁雜，肩上責任不輕。在現實生活中憂心忡忡的中年人居多。這對中年人來說，需要的是擺脫憂心的困惑，凡事要想得開，要有順其自然的心態，這對身心健康有好處。

希望生活中的中老年朋友們，為之都能積極的加以重視起來，使其在平時盡量避免生出對自己不利的嫉妒心，并且實時的避免出現鉆牛角尖行為，不管大事、小事都不要過多去太在意。總之大家要根據自身的實際心理條件加以注重。