隨著年齡的不斷增長，很多老人身體會出現各種疾病，而且，平時一些腸胃功能也在不斷的退化，牙齒不斷的脫落，這樣就會導致在食物要求方面過高，所以，平時在給老人做飯的時候，應該多加注意選擇適合老人飲用的食物，利于老人的身體健康。那么，給老人做飯有哪些技巧？

給老人做飯有什么技巧？

1、面條：剪成小段

直接吃較長的面條，不易入口，可以試試用剪斷再烹煮。

2、肉：把纖維切斷

將切肉前拿刀背在肉的表面捶打幾下，以切斷肉纖，后再斜切肉塊，會比較容易入口。

3、胡蘿卜：削薄

想要胡蘿卜快點變軟、變熟，不要用刀切絲，要使用削皮刀，削成長長的薄片，這樣會比較好咬。

4、葉菜：撕成小片

生菜等青菜是薄薄的很大一片，對老人來說不太容易入口。撕成小片或卷起來切成一口大小，就會比較容易吃。

5、豆芽菜：折斷

摘除豆芽菜的須根后會更好吃，除此之外希望大家能注意到的是長度。只要用手輕輕一折，好咬的程度就會很不一樣。

6、烹飪方法：用蒸

菜要炒得好吃，需要使用較多的油脂，人吃了后會增加壞膽固醇。要避免攝取過多，用蒸炒法可以使食材變軟，可口又健康。

7、大蝦：劃幾刀

在牙齒健全的年紀，蝦肉彈牙的口感非常有魅力，但對老人來說就有點吃力了，只要在蝦身上劃幾刀，嚼起來就會容易許多。

8、煮肉前：撒一層面粉

涂抹一層薄薄的面粉在肉和魚貝上，加熱后表面會比較滑嫩，容易咬也容易入口。

如何促進老人食欲？

1、多人共餐更好吃

熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情，對于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃。

2、勾芡淋汁增加味道

做菜時，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的欲望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

3、來點音樂放輕松

人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕松的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食欲。

4、趁熱食用味正香

香味有刺激食欲的作用，控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。

以上的一些做法平時應該多加注意，因為利于老年人的身體健康，而且，很多食物可以消除腸胃中的一些有害物質，達到很好的通便效果，防治老年人出現便秘，平時老年人應該保持良好的心情狀態，也應該控制自己食物的一些溫度，少吃一些過于辛辣和油膩的食品。