環境因素是引起老年失眠的常見因素，需要改善臥室的環境，晚上睡覺的時候注意光線的調節，精神疾病也會誘發失眠，緩解精神方面的壓力，可以有效改善睡眠質量，能夠預防失眠，老人失眠的原因有哪些?

1、環境因素：這也是引起老年失眠的主要原因之一。比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環境嘈雜等，亦可使老年人難于入睡。環境雜亂不寧，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。

2、精神疾病：有關資料統計，老年人中，有抑郁狀態及抑郁傾向的比例明顯高于年輕人。抑郁癥多有失眠、大便不通暢、心慌等癥狀，其睡眠障礙主要表現早醒及深睡眠減少。隨著患者年齡的增加，后半夜睡眠障礙越來越嚴重，老年失眠也就由此而生。

3、全身性疾病：進入老年，全身性疾病發生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風濕性關節炎、四肢麻木等。這些病，可因為疾病本身或伴有癥狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。

4、夜尿增多：夜尿次數增多是老年人的普遍現象，除了利尿會增加夜尿次數外，老年人逼尿肌功能紊亂以及前列腺肥大，膀胱內殘余尿多，也會導致夜尿次數增多，從而擾亂睡眠，并誘發或加重老年失眠。

5、心理社會因素：各種的心理社會因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產生失眠癥。主要特點為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至上床許久、輾轉反側，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或惡夢驚醒，醒后再難以入睡。

老人失眠的原因有哪些?老年失眠有可能是疾病造成的，也可能是精神壓力過大造成的，夜尿增多也會引起老年失眠，心理社會因素是誘發失眠的常見因素，調整好心態，好的心態可以改善失眠的癥狀。