山楂具有養生保健的功效，可以改善消化不良，能夠促進胃腸道蠕動，經常吃胡蘿卜和黃瓜可以促進消化，能夠促進胃腸道蠕動，老年人消化不良貧血，要多吃促進腸道蠕動的食物，老人吃什么可促進消化?

1.山楂。味酸甘，性微溫，歸脾、胃、肝經。作用：消食化積，活血化瘀。宜于肉食積滯，胃腹脹滿，積滯泄瀉，瘀血胃腹痛。脾虛胃弱及空腹時忌食;不宜與人參同食。

2.蘿卜。味辛甘、性涼，歸肺、胃經。作用：消食化積，下氣寬中，清化熱痰，散瘀止血。宜于食積脹滿，消化不良，反胃吐酸，積滯泄瀉，瘀血胃腹痛，吐血，便血。虛寒泄瀉、氣虛證忌食;不宜與胡蘿卜、黃瓜同食。

3.香菜。味辛、性溫，歸肺、胃經。作用，消食下氣，發汗透疹。宜于食滯胃痛，胃腹痞悶。脾虛證及消化性潰瘍病患者忌食。

4.大麥。味甘咸、性涼，歸脾、胃經。作用：消食健脾，清暑解熱。宜于脾胃虛弱，食欲不振，消化不良，食滯泄瀉。

5.麥芽。味甘、性微溫，歸脾、胃經。作用：消食，和中。宜于食積不化，脘腹脹滿，食欲不振，噯氣吞酸，嘔吐泄瀉。脾虛體弱、孕婦和產婦哺乳期忌食。

6.鍋巴(鍋焦)。味苦甘、性平。作用，補氣健脾，消食止瀉。宜于脾虛消化不良，食欲不振，脾虛泄瀉，胃寒惡心嘔吐。

7.大蒜。味辛、性溫，歸脾、胃、肺經。作用：消食健脾，解毒殺蟲。宜于胃弱食少，消化不良。陰虛證、熱證忌食;不宜與蜂蜜同食。

8.米露(稻米的蒸餾液)。作用：和中納食，清肺開胃。宜于脾胃不和，食欲不振，積滯脹滿。

老人吃什么可促進消化?老年人要多吃促進消化的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠促進胃腸道蠕動，可以改善消化不良的現象，經常吃蘿卜可以促進消化，并且可以幫助身體排毒，而且有利于老年人身心健康。