如果我們的身邊的老人平時都是喜歡經常發火的，而且發火也會給我們的身體帶來非常大的危害，對于老年人來說，為什么會出現經常發火的現象呢?老年人的晚年生活生活到底應該如何做才能夠，更加的幸福才是最好的呢?

　　7個原因會引起老人脾氣暴躁

　　1、甲亢

　　甲亢患者會有代謝增加及交感神經高度興奮的表現�；颊呱眢w各系統的功能均可能亢進，出現心慌，心率增快等癥狀，對外界的反映會過分緊張，也就容易出現暴躁的情緒。服用甲亢平等藥物，可有效控制甲亢癥狀。

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　　2、抑郁癥、老年癡呆癥

　　一些精神方面的疾病也是導致情緒暴躁、易怒的直接原因。例如抑郁癥和老年癡呆癥。抑郁癥臨床癥狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退。具體可表現為顯著而持久的抑郁悲觀。老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等癥狀。

　　3、血糖不穩

　　血糖不穩，喜怒無常。血糖升高會引起機體代謝功能紊亂，影響B族維生素的吸收甚至導致*內B族維生素的缺乏。當老人缺乏B族維生素時，就會影響神經系統的穩定性，從而出現脾氣暴躁、喜怒無常的現象。因此，脾氣突然變壞，要及時檢測血糖水平。需要提醒的是，即便是血糖不高，有些老人也會因缺乏B族維生素影響情緒。比如吃的食物過于精細，或者經常喝酒，都會干擾維生素B1的吸收。

　　4、缺鐵

　　老人缺鐵，萎靡不振。有些老人長期吃素食，或者胃腸消化不好，都會導致缺鐵。缺鐵的老人會感到精神萎靡不振、困倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、性欲低下等。這些身體的不適很容易影響老年人的精神狀況，讓一個脾氣平和的老年人變得急躁易怒起來。

　　5、缺鋅

　　缺鋅也是導致老年人易怒的關鍵因素之一。老年人缺鋅表現最明顯的就是常常感到味覺異常，吃東西不香，沒有食欲。這是因為鋅參與味覺素合成，可增強味蕾的敏感度，有促進食欲的作用。容易疲勞、運動失調也是老年人缺鋅的一個表現。老年*力活動的減少和身體機能的下降，導致對鋅的吸收能力也變差。除此之外，老年人精神障礙、記憶力下降，也有可能是由于缺鋅引起的。各方面的機能下降導致了老年人喜怒無常，情緒不穩。

　　6、老年焦慮癥

　　老年焦慮，不安恐懼。老年焦慮癥患者的情緒往往非常不安與恐懼，同時伴有交感神經亢進、肌肉緊張等植物神經紊亂。此外，若是患動脈硬化的老年人脾氣改變，性格變得孤僻、膽小、情緒不穩、喜怒無常，同時有頭痛、頭暈、四肢麻木等癥狀出現，就要考慮是不是老年期神經癥。

　　老年期神經癥常表現出抑郁、焦慮，并伴有心腦血管疾病。這一類經審訊的疾病會影響來年人的精神健康，導致老年人控制不住自己的脾氣，很容易因為一些外界因素產生怒氣。

　　7、心理問題

　　一些退休后的老年人由于身體狀況下降、工作能力減退，從原來的快速緊繃的生活節奏上過渡到退休后的悠閑生活節奏時出現了適宜不良的情況，容易產生失落感。再加上眼前一些看不慣的事情，自然難以適應，進而對情緒產生負面影響，變得煩躁、不滿。加上生活圈子變小，缺少情緒發泄出口，常常不知不覺對身邊的人“挑刺”，把心頭不滿說出來。因此，顯得老年人的脾氣暴躁易怒。

　　老人要學會控制自己的情緒

　　1、遠離引起情緒變動的源頭

　　人在生氣到憤怒的時候，人的大腦皮層就會比平時興奮，這種興奮狀態會蔓延至四周，在這個時候，要理智的自我有意思的轉移掉這些興奮的點，可以有意的避開使人生氣的事物，即爭吵的對象、發怒的現場，去到其它的地方干點別的事情。采用眼不見為凈的方法，離開源頭，讓自己盡快平靜下來。

　　2、做自我暗示、鼓勵

　　給自己提出任務，自己做自己的司令官，堅信自己有能力控制個人的感情。愛發怒的人也不妨搞個座右銘。如：“脾氣暴躁是人類較為卑劣的天性”，“仁愛產生仁愛”，“野蠻產生野蠻”，“發怒是沒文化教養的”，“發怒是無能的軟弱的表現”等等，通過這樣積極的自我暗示，自我命令，便可以組織自身的心理活動獲得戰勝怒氣的精神力量。

　　3、轉移注意力

　　當情緒處于低潮時，總是想著那些傷心的事情，對任何事情都提不起興趣的時候，首先要努力地讓自己不要總是去想這些問題，轉移注意力。因為既然已經成為事實，那嘗試著去接受，去面對現實。一個人不可能改變全世界，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。

　　4、通過一些方式發泄出來

　　大喜、大悲、大恐、大驚的情緒對老年人威脅很大，會致使臟腑氣血功能紊亂，成為致病的因素。因此，老年人有了情緒一味的悶在心里對健康也不好，可以通過一些方式把內心的不滿發泄出來，比如摔打一些無關緊要的物品能夠有效地宣泄或是對空大喊緩解一下自己的沖動。最好是跑到樓下，再爬上樓，每步登兩個臺階，跑步上樓更好�；蛘咦�下來喝杯茶或咖啡，讓自己放松下來。

　　5、學會傾訴

　　人總會有心情低落的時候，不管是因為愛情，還是因為友情，或是其他的因素。首先，不要放棄對美好事物的渴望和追求，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那就要敢于面對困難，一味逃避，只會讓自己的痛苦之路更加漫長。遇到不順心的事時，可以選擇多做幾個深呼吸，盡力使自己冷靜下來，之后可以找你最信任的好朋友傾訴。

　　老年人的心理障礙也是非常多的，而且脾氣容易暴躁，一不小心就會給我們的身體帶來非常大的危害，所以平時的時候我們應該積極的改善，這樣的癥狀才是最好的，這樣的話也會給我們的身體帶來非常好的幫助的，平時的時候完全幸福生活，會給我們的工作生活，學習，都會帶來，非常好的幫助的。