中老年保健專家介紹說，老年人由于年事已高，中老年記憶力開始衰退，經(jīng)常是前面做的事情還沒有做完下面就開始忘記了，落東西是常有的事情。老人記憶比較的不好，那么要如何增進(jìn)老人的記憶呢?

增進(jìn)老人記憶的方法有哪些呢?下面就來了解一下。

據(jù)觀察，至少有五個(gè)方面的行為可以幫助老年人頭腦清晰，判斷準(zhǔn)確，反應(yīng)靈敏。

1、積極參加社會(huì)活動(dòng)

研究表明，如果一個(gè)人在退休以后，再去做一點(diǎn)半職工作，或者經(jīng)常參加社會(huì)公益活動(dòng)，可以幫助維持大腦良好的功能。如果經(jīng)常忙于張羅一些俱樂部和社區(qū)的活動(dòng)也很好。

2、積極用腦

腦子不是肌肉，但是多動(dòng)腦筋肯定對腦子有好處。所以經(jīng)常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閑聊有益。

3、不停地學(xué)習(xí)，保持旺盛的求知欲

經(jīng)常去聽講座，或者自修一門課程，去參觀博覽會(huì)和藝術(shù)展覽，用心收聽時(shí)事新聞等等都是充分體現(xiàn)求知欲的表現(xiàn)。讀書也是一種很好的學(xué)習(xí)和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。

4、鍛煉身體

體育鍛煉不但有益于老人的心肺，同樣也改善老人大腦的功能。老人并不需要去參加激烈的體育活動(dòng)，但是一項(xiàng)觀察表明，每天步行半小時(shí)的老人，注意力比不走動(dòng)的老人更容易集中。

以上就是關(guān)于如何增強(qiáng)老年人記憶的幾種方法，大家對于這方面應(yīng)該有所了解了。其實(shí)就是一句話多動(dòng)腦子，讓自己的思維轉(zhuǎn)起來不至于停滯不前。