夏季健康飲食保護前列腺
夏季是前列腺炎的高發(fā)季節(jié)。由于過度疲勞、夏天睡覺晚、疏于鍛煉,這些都會導致男性前列腺炎發(fā)病率升高。專家表示,科學正規(guī)地治療前列腺炎非常必要,平時也應重在預防,通過飲食來對前列腺炎進行輔助治療。
那么平時吃什么食物才能有效地對前列腺進行保健呢?我們來給老人們介紹一下。
牡蠣
鋅是男性生殖系統(tǒng)里最重要的礦物質(zhì)。2—3個牡蠣就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅,特別是在男性精子數(shù)量下降的情況下,補充足夠的鋅可以提高男性體內(nèi)睪丸激素。
西紅柿
西紅柿里含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿卜素,它是一種比胡蘿卜素功效更強的抗氧化劑,能防止、破壞前列腺內(nèi)的氧化反應,有助于維持男性的性功能。
南瓜子
南瓜子中的活性成分和豐富的鋅元素,對前列腺有保健作用。每天堅持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大,增進性功能。
蘋果
每天吃3—5個蘋果,或者經(jīng)常飲用濃度較高的蘋果汁,可以提高前列腺內(nèi)鋅的含量,使前列腺自行抗菌消炎能力增強,這對于治療慢性前列腺炎非常有益。
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