痔瘡是我們生活中非常常見的一種疾病，而且隨著年齡的增加其患病率也增加，其中老年人是痔瘡發病率最高的人群，老年人患有痔瘡疾病會嚴重的影響自己的正常生活和身體健康。那么老人得了痔瘡就需要合理的保健，那么老人痔瘡保健的注意事項有哪些呢?我們一起來聽聽專家的介紹。

(1)已有的痔瘡應下決心早日治療。許多老年人都患有心、肺、腦或其他全身性疾病，對治療痔瘡可能帶來的危險顧慮比較大。因此，以前提倡應在60歲之前將已有的痔瘡治療好。這種觀點目前仍然是正確的，只是由于醫療技術的不斷改進，痔瘡治療的安全性比過去已有很大提高，無論采用手術或其他治療方法，年齡已不是治療痔瘡的主要障礙。但是許多老年病人只有在出現了嵌頓、嚴重出血或其他痔瘡的并發癥才到醫院治療，這不僅增 加了治療所需的時間，也增加了病人的痛苦。

(2)預防便秘。在之前已經提到了可以通過飲食的改善和大便的方式來預防便秘，其實老年人還可以通過其他的方法來解決便秘的問題，像在睡覺之前可以每天堅持都對腹部進行一定時間的按摩，就有可能促進第二天早晨的宿便排出，具體方法是：兩手重疊，以臍部為中心，從腹部右下方的盲腸附近開始，沿大腸的方向(右下方-右上方-臍上 右側-臍上左側-左上方-左下方)順時鐘方向，用力按摩腹部，同時配合腹部的呼吸運動。每次按摩10-20秒，每晚共20分鐘。此外，入睡前飲一杯牛奶對 刺激次日正常排便也有作用。

(3)加強會陰肛門肌肉的力量鍛煉。老年人雖無法像年輕人那樣進行大運動量的腹部力量練習和有氧體操，但進行肛門的收縮鍛煉無需花費過多體力，對老年人比較適宜。可有意識地進行規律的肛門收縮鍛煉，持之以恒會收到一定的保健效果。

另外甩手運動可改善腹腔血液循環，是預防痔瘡的一個較簡便易行的好方法。

具體做法：站立，兩腳分開與肩等寬，兩手自然下垂，然后兩臂用力向后伸，甩手。每甩一次，兩腳趾同時用力在地上一抓，大小腿肌肉用力一縮，肛門也用 力向下提縮一下。兩臂自然還原時，渾身放松，同時還要配合呼吸。甩手時吸氣，放松時呼氣，一次要甩手100～300次。此法不僅可防治痔瘡，對其他肛門疾 病也有好處。但當痔瘡重度脫出、水腫、發炎、出血不止時，此法不宜采用。

這些都是老人痔瘡保健的注意事項，因此老年人痔瘡也是不能夠忽視，需要從很多方面來進行日常的護理和保健，希望老年人出現痔瘡一定要及早的就診治療。