很多男士年紀不大就有前列腺的問題，其實性生活過度者會有可能前列腺的，經(jīng)常頻繁的性生活會讓你的生殖次經(jīng)常地充血，然后長時間的充血就會讓你的前列腺發(fā)炎。并且要實施保護干凈衛(wèi)生，也是緩解前列腺小囊腫的好方法。禁止手淫這種不好的排欲方式，有利于預(yù)防和保健。

1、生活規(guī)律，堅持鍛煉

現(xiàn)代人的生活節(jié)奏很快，特別是男性承載著更多的壓力，為了工作生活很沒有規(guī)律，特別是應(yīng)酬和熬夜，對前列腺小囊腫的保護很有害。起居有常，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，每天鍛煉固然好，但是也要注意不要運動過量時間過長。做有氧運動能改善血液循環(huán)，促進前列腺液分泌增多，身體素質(zhì)好了增強抵抗力，就能刺激前列腺疾病的康復(fù)。

2、規(guī)范足療，堅持熱水澡

足部的穴位連接著身體的各部位，長期規(guī)范足療程治療，可以同時治療身體其它部位的疾病，緩解其他泌尿生殖系炎癥，可預(yù)防前列腺小囊腫的復(fù)發(fā)。堅持每晚熱水坐浴的習慣，內(nèi)褲選擇以寬松為主，多選平角褲，少穿或不穿緊身內(nèi)褲，對預(yù)防前列腺炎的復(fù)發(fā)及治療都是有益處的。

3、合理安排性生活

性生活過度者十分損傷前列腺，經(jīng)常頻繁的性生活是生殖系統(tǒng)充血的原因，長時間充血會引起前列腺炎的并發(fā)。保護生殖器的清潔衛(wèi)生，防止感染，也是緩解前列腺小囊腫的好方法。禁止手淫這種不好的排欲方式，有利于預(yù)防和保健。

減少前列腺水腫是患者保護前列腺小囊腫不惡化的方法，經(jīng)常清洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預(yù)防感染。保持大便通暢，減少誘發(fā)前列腺炎的因素。同時保持飲食的清淡，戒煙限酒，養(yǎng)成良好的飲食習慣。