隨著冬天氣溫的逐漸降低，醫(yī)院里各種疾病的患者明顯增加。專家提醒人們，隆冬季節(jié)，對(duì)于中老年人來說，由于氣溫驟變，應(yīng)當(dāng)特別注意預(yù)防腦血管病的發(fā)生。同時(shí)，有血管病病史的人要注意避免復(fù)發(fā)。

　　●氣溫驟變易誘發(fā)腦血管病

　　北京三博腦科醫(yī)院神經(jīng)外科首席專家、博士生導(dǎo)師石祥恩教授說，腦血管病是指腦部動(dòng)脈或支配腦的頸部動(dòng)脈發(fā)生病變，從而引起顱內(nèi)血液循環(huán)障礙，腦組織受損的一組疾病。臨床上常以猝然昏倒，不省人事，或伴有口眼歪斜、言語不利和偏癱為主要表現(xiàn)。中醫(yī)學(xué)稱為“中風(fēng)”或“卒中”，也是人們對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱和俗稱。因這類疾病起病急驟，來勢(shì)兇猛，病情變化迅速，像自然界的風(fēng)一樣“善行數(shù)變”、“變化莫測(cè)”，因其發(fā)病突然，也稱為腦卒中或腦血管意外。

　　對(duì)于中老年人來說，在氣溫突降時(shí)，他們的活動(dòng)大多會(huì)有所減少，使體內(nèi)血流速度迅速減慢，如果再加上原有的腦血管粥樣硬化，血液黏稠度高等原因，容易促進(jìn)血栓形成而使腦血管部分阻塞，從而引起口眼歪斜、語言障礙及肢體功能不全等癥狀。另外，中老年人的抵抗力大多較一般人弱，氣溫突變常易引起感冒、腹瀉等病癥，而使機(jī)體疲勞、心臟功能減低，全身血容量減少還會(huì)直接影響血流速度及血液黏稠度。

　　在寒冷的季節(jié)里，中老年人除了應(yīng)注意保暖之外，尚需維持正常而有規(guī)律的生活，切不可因寒冷而貪眠，即便不能到室外活動(dòng)，也最好能在室內(nèi)做些體育活動(dòng)。同時(shí)，如果患上一些小病，也要積極治療，以免因此釀成大病。

　　●別忽視中風(fēng)的先兆表現(xiàn)

　　一般來說，中風(fēng)在數(shù)分鐘、數(shù)小時(shí)或數(shù)天前會(huì)有先兆表現(xiàn)。1.單眼視物不清或眼前發(fā)黑，眼眶及眼球痛，流淚；2.半身麻木、力弱、流口水、舌頭發(fā)硬發(fā)麻、口齒不清；3.眩暈、惡心、嘔吐和走路不穩(wěn)等；4.一過性的意識(shí)不清或嗜睡；5.原有頭痛的性質(zhì)發(fā)生改變，由陣發(fā)性發(fā)作變?yōu)槌掷m(xù)性不緩解，頭痛劇烈，伴有惡心、嘔吐等。

　　如果出現(xiàn)中風(fēng)先兆情況，周圍的人要盡量保持鎮(zhèn)定，在觀察病人生命體征的同時(shí)，抓緊時(shí)間聯(lián)系醫(yī)院等待急救。如果病人意識(shí)清楚，可讓病人平穩(wěn)地仰臥，避免震動(dòng)，不可隨意挪動(dòng)，頭部略向后，以開通氣道，并要注意保暖。如果病人處于昏迷狀態(tài)，應(yīng)將頭轉(zhuǎn)向一側(cè)，以免嘔吐物嗆入氣管而導(dǎo)致窒息。

　　●腦血管病患者要定期復(fù)診

　　在冬季，腦血管病患者應(yīng)怎樣注意生活中的保健和飲食營養(yǎng)呢？

　　首先，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持可靠用藥，這是預(yù)防疾病發(fā)作的關(guān)鍵，可靠的治療藥物應(yīng)包括：抗血小板聚集類藥物、活血化瘀芳香開竅雙效類中藥等。病人一定要定期復(fù)診，隨時(shí)關(guān)注病情的變化；另外，要注意生活中的自我調(diào)節(jié)。

　　1.生活規(guī)律，注意保暖

　　不要過早晨練，最好在早飯后9-10點(diǎn)陽光充足時(shí)再鍛煉，多曬曬太陽可促進(jìn)鈣質(zhì)合成和吸收，在外出活動(dòng)時(shí)要注意添加衣服，尤其要重視手部、頭部、面部的保暖。同時(shí)要保持大小便暢通，避免情緒大起大落。

　　2.慢起床

　　應(yīng)在清晨醒后養(yǎng)神5分鐘再起床活動(dòng)。因?yàn)榍宄?的血管應(yīng)變力最差，驟然活動(dòng)易引發(fā)腦血管疾病。腦血管病病人醒后須在床上躺一會(huì)兒再起床，避免腦血栓發(fā)作。冬季心腦血管疾病的高發(fā)原因都與血壓的驟然波動(dòng)有關(guān)，保持血壓平穩(wěn)是關(guān)鍵。

　　3.適量運(yùn)動(dòng)

　　要根據(jù)身心情況鍛煉身體，每天有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘，注意不要選擇爬山、跑步、打球等激烈運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。一般每周不少于3次，每次20-40分鐘，運(yùn)動(dòng)量以不感疲勞為宜，且不伴有頭暈頭痛疲勞等，自我感覺良好為宜。