人們常常擔心記憶衰退是癡呆的一種征兆。正確了解自己的日常記憶能力，有助于判別自己記憶能力的強弱。

是愛迪生吧?他一手持蛋，一手持表，準備把蛋下鍋煮五分鐘，但是他心里想的是一樁發明，竟把表投在鍋里，兩眼盯著那個蛋。

是牛頓吧?專心做一項實驗，忘了吃擺在桌上的一餐飯，有人故意戲弄他，把那一盤菜肴換為一盤吃剩的骨頭，他餓極了，走過去吃，看到盤里的骨頭嘆口氣說：“我真糊涂，我已經吃過了。”

這兩件事其實都不能算是健忘，都是因為心有旁鶩，心不在焉而已，廢寢忘餐的事例，古今中外多的是。真正健忘癥的，多半是上了年紀的人，健忘是老年人腦功能衰弱的表現。

有位老人總是丟三落四的，出門不是丟了手杖，就是掉了雨傘。

一天，他出門時暗暗囑咐自己，千萬不要再丟東西了。

晚上，他回到家，手里舉著一把雨傘。見到妻子，他得意地說：“你看，今天我沒丟雨傘吧?”

妻子愣了，說：“可你今天出門沒帶雨傘呀?”

人到老年以后，大腦容易發生器質性的智能衰退，從而出現健忘的癥狀。比如，常常忘記物品放在何處，難以記住客人的姓名、地址、電話，往往需要借助于筆記。這種癥狀一般是不會影響生活自理的。健忘的老人不僅能料理自己的生活，甚至還能照顧家人。健忘老人盡管記憶力下降，但對重大事件的認識能力，基本上不減。看來，健忘是老年人生理變化的一種表現。

如果老年人對自己的記憶能力喪失信心的話，他應該明白這個事實，即他們記憶中貯存的東西遠比年輕人多得多。一個70歲人的記憶“文件柜”中所裝的信息是35歲人的2倍，以這種方式來看，老年人在檢索記憶和吸收新信息時顯得更慢也就不足為奇了。所以，如果你擔心自己的記憶，那么只有與你同齡人作比較才有意義，別去與年輕人相比