對于腦中風想必大家一定不會陌生，這是老年人常見的疾病，而且突發性及危險性一直處于較高的水平，但是大家對其認識程度還是不夠。

11月20日是第五個“中國卒中教育日”。衛生部疾控局副局長孔靈芝介紹，中國腦卒中（俗稱中風）正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因。

頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛發既多且粗，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高，甚至造成小動脈持續痙攣，中風發病率明顯增高。那么，老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢？經常用手指撓頭是最好的辦法。黑龍江中醫藥大學博士生導師蘇云明教授介紹，平時經常以手指抓頭、撓頭，可以促進頭部血液循環，有效疏通腦部氣血，還有利于防止頭發脫落和變白。

具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額發際往后梳神庭（位于頭部前發際正中直上約0.5寸處）、百會等穴位，經枕骨向下，十指并攏按至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉（喉結上方，舌骨上緣凹陷處）及人迎穴（喉結兩側旁開1.5寸，頸動脈搏動處）收，掌心順摩耳頸共50下。

另外，用手指抓頭皮、按摩穴位也有同樣的效果，此法比撓頭力度稍輕。五指伸開在頭皮上輕輕按摩，先前后，再左右，最后轉圈按摩，5-10分鐘即可。

以上簡單的保健手法學會了么，不妨試試其療效，頭部的穴位眾多，不止按摩可以給頭部保暖，其實經常用牛角梳梳理也可以達到以上的效果。