什么是老年人腦衰呢?
老人應該怎樣避免腦衰老,關于這方面問題大家可能不太清楚,腦衰老其實分為兩種:生理性腦衰老和病理性腦衰老。為了解除大家的疑惑,我們特意咨詢了相關專家,以下做了相關介紹。
記憶力差、反應遲鈍、注意力不集中、睡眠不好、孤僻閉塞、不好與人交往、拒絕參與社會活動等,一般還不至于影響到自身的生活,屬于生理性腦衰老;走出家門后找不到回家的路、即使在家也找不到吃飯的地方及上廁所的地方、性情大變、經常莫名地大發脾氣等比較嚴重的反應,則多與病理性腦衰老有關,意味著可能出現了腦梗塞、腦供血不足、腦萎縮、腦動脈硬化、老年癡呆等腦部病變,必須到醫院進行治療。
為了減緩生理性腦衰老,老人首先要保證規律、健康的生活和飲食,并多動腦,讀書、看報、下棋都有助于延緩大腦衰老。澳大利亞的調查也發現,有50%的人都希望延遲退休,以保持活躍思維和大腦健康。平時還要注意鍛煉身體,經常打球、散步、游泳等,增強抗病能力,也能間接保護大腦。
“高血壓、高血脂、糖尿病等疾病,如果控制不好,可能會影響到大腦的認知功能。”有此類疾病的人,要注意控制血壓、血糖,多吃清淡食物。
腦衰所帶來的問題,從語言到行為,再到心理,無一不有。以上就是老人應該怎樣避免腦衰老的相關介紹,但最好還是求助專業的腦科醫師或到醫院就診。
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