冬天多撓頭可以預(yù)防腦中風(fēng)
頭部的皮膚雖然薄,但血管及毛發(fā)既多且粗,體內(nèi)熱量常從頭部大量往外蒸發(fā),對于腦中風(fēng)想必大家一定不會陌生,這是老年人常見的疾病,而且突發(fā)性及危險(xiǎn)性一直處于較高的水平,但是大家對其認(rèn)識程度還是不夠。
寒冷可使血管收縮、血壓升高,甚至造成小動脈持續(xù)痙攣,中風(fēng)發(fā)病率明顯增高。那么,老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢?經(jīng)常用手指撓頭是最好的辦法。黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師蘇云明教授介紹,平時(shí)經(jīng)常以手指抓頭、撓頭,可以促進(jìn)頭部血液循環(huán),有效疏通腦部氣血,還有利于防止頭發(fā)脫落和變白。
具體辦法是:兩手十指屈成耙子狀,從前額發(fā)際往后梳神庭(位于頭部前發(fā)際正中直上約0.5寸處)、百會等穴位,經(jīng)枕骨向下,十指并攏按至頸椎,分手繞頸項(xiàng)兩側(cè)到喉結(jié)處廉泉(喉結(jié)上方,舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(喉結(jié)兩側(cè)旁開1.5寸,頸動脈搏動處)收,掌心順摩耳頸共50下。
11月20日是第五個(gè)“中國卒中教育日”。衛(wèi)生部疾控局副局長孔靈芝介紹,中國腦卒中(俗稱中風(fēng))正以每年近9%的速度上升,已成位居第一的致病死因。
學(xué)會了以上簡單的保健手法,頭部的穴位眾多,不止按摩可以給頭部保暖,其實(shí)經(jīng)常用牛角梳梳理也可以達(dá)到以上的效果。防止腦中風(fēng)居然這么簡單。不妨試試其療效吧。
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