炎炎夏日老年朋友的心肌梗死和腦梗死的風險上升，因為體內水分大量流失，血管收縮使血液變粘稠，容易形成血栓。另外，下肢靜脈血栓引發肺栓塞的危險也會大大增高。

血液在血管內流動，就像是河水，流速越快，沉淀越少;反之，流速越慢，沉淀越多。血粘度增高勢必導致血流速度減慢，久而久之，沉淀物越積越多，若再合并有高血壓、動脈硬化等疾病，就會導致腦血栓形成。

人的血液粘度在一天之中也在不停地變化著，并有一定的規律：在早晨4點—8點血粘度最高，這種規律性的波動在老年人身上表現得更為突出。因此，腦血栓多發生在早晨至上午期間。

夏天一定要多喝水，來稀釋血液濃度。老年人要做到不渴時也常喝水，如果等到渴了，再猛喝一通，會加重腸胃負擔。飲水要注意時機，早上起床前、每餐吃飯前1小時和就寢前。多喝白開水或淡茶水，午飯和晚飯時可以喝些清淡的蔬菜湯，這樣既補充了水分，又能維持體內水鈉代謝的平衡。

對于患有心腦血管疾病的老人，除飲水外，應定期去醫院作血液粘度的相關檢查，如發現血液粘度已增高，則應在醫生的指導下，服用降低血液粘度的藥物。